Вы много стараетесь, стараясь похудеть, но вес не уходит? Часто причина кроется не в неправильном питании или недостатке физической активности. Как уверяет эндокринолог Ольга Павлова, ситуация может быть связана с гормональными нарушениями.
Гормоны, которые могут быть виноваты
Некоторые гормоны могут серьезно влиять на appetite человека и обмен веществ:
- Инсулин: При его высоком уровне вы чаще чувствуете голод, и жир накопляется в области талии.
- Лептин: Если его много, вы не можете остановиться в еде, даже когда желудок полон.
- Кортизол: Стрессы увеличивают его уровень, что в свою очередь повышает и сахар, и инсулин, способствуя накоплению жира на боках и спине.
- Тиреотропный гормон: При недостаточной активности щитовидной железы обмен веществ замедляется, и строгие диеты не приносят результатов.
Как узнать, что у вас есть гормональные нарушения?
Если у вас возникли подозрения, лучший способ подтвердить их — сдать анализы на гормоны. Это поможет выяснить, с чем именно вы имеете дело.
Факты о проблеме: Согласно данным ВОЗ, за последние сорок лет количество людей, страдающих от ожирения, увеличилось в три раза.
