Неприятные открытия в мире еды
Существует множество продуктов, о которых можно сказать, что они несут вред нашему организму. Ниже приводится список десяти наименований, которые лучше исключить из своего рациона.
1. Магазинный сыр
Высокая калорийность. Многие популярные сорта сыра не являются диетическими. В их составе часто можно встретить пальмовый жир, нитриты и фосфаты, которые негативно влияют на здоровье.
2. Чипсы
Чипсы, особенно те, что сделаны из картофельной муки, представляют собой настоящую бомбу замедленного действия. Их тяжело назвать полезным продуктом, и они совершенно не подходят для детей.
3. Апельсиновый сок
Сладость и опасность. Соки содержат много сахаров, включая фруктозу, что приводит к резкому повышению сахара в крови. Кроме того, производители часто добавляют в соки сахар, что делает их еще более нежелательными.
4. Газированные напитки
Сладкие газированные напитки — главные подозреваемые в росте числа случаев ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Их следует исключить из своего питания, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.
5. Белый хлеб
Это еще один продукт, который диетологи настоятельно рекомендуют исключить из рациона. Белый хлеб повышает уровень сахара в крови и содержит множество «пустых» калорий.
6. Картошка фри
Высококалорийный и жирный картофель фри - один из самых вредных продуктов. Его злоупотребление может привести к лишнему весу и серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.
7. Пончики
В этих сладостях скрываются не только углеводы, но и большое количество жиров. Пончики часто содержат вредные трансжиры и сахар, что делает их настоящими врагами для здоровья.
8. Уличные хот-доги и шаурма
Продукты из киосков могут не соответствовать санитарным нормам. Часто используется некачественное мясо и другие ингредиенты с истекающим сроком годности.
9. Холодная пицца
Холодная пицца не только выглядит неаппетитно, но и опасна: бактерии размножаются в таких продуктах быстрее, чем вы можете себе представить.
10. Энергетические напитки
Эти «топливные горючие» повышают давление, провоцируют раздражительность и нарушают сон. Их чрезмерное употребление может вызвать серьезные проблемы для сердца и общего состояния здоровья.
