.. и растяжки!Поднимите руки высоко вверх, потянитесь к небу, почувствуйте растяжение позвоночника. Затем плавно опустите голову к коленям, растягивая поясницу.Почувствовали себя легче?
Спорт
А вы знали?Популярные и малоизвестные факты о зимнем олимпийском виде спорта - сноубордингеВ Самарской области развивается как обычный, так и паралимпийский сноуборд, а также сноуборд под парусом.Соревнования проходят каждую зиму! ...
В Новосибирске в матче чемпионата России по баскетболу среди женщин БК «Самара» обыграл местное «Динамо» - 51:69.Лидерами в составе самарской команды сегодня стали Сабина Абайдуллина - 28 очков и Юлия Полуянова - 14 очков и 11 подборов.Поздравляем...
В Турции в городе Мерсин состоялись соревнования чемпионата мира по спорту слепых в дисциплинах пауэрлифтинга - жим и троеборье - с участием 100 спортсменов из 9 стран.Самарская спортсменка, воспитанница тренера Петра Александрова, мастер спорта Ирина...
В Самаре, Тольятти, Отрадном и других уголках нашей области проходят матчи всероссийских соревнований по футболу среди школьников «Кожаный мяч».За звание лучших борются мальчишки и девчонки. Сильнейшие команды муниципалитетов в конце учебного года...
В Омске состоялись всероссийские соревнования по роллер-спорту в дисциплинах фристайла, закрывающие соревновательный сезон 2025 года.Среди победителей и призеров дисциплины фристайл-слалом скоростной - спортсмены из Самарской области.Юниорки 10-18...
Вниманию любителей шахмат!Завтра в Тольятти состоится сеанс одновременной игры с гроссмейстером, участникам Кубка мира ФИДЕ, воспитанником тольяттинской школы шахмат Алексеем Гребневым.В мероприятии могут принять участие все желающие в возрасте до...
На Всероссийской спартакиаде Специальной Олимпиады по боулингу, юнифайд-боулингу и пауэрлифтингу, которая проходит в эти дни в Санкт-Петербурге, успешно выступила воспитанница Дома социального обслуживания...
В Тольятти в ледовом дворце спорта «Лада-Арена» прошли ежегодные всероссийские соревнования «Кубок Поволжья» по синхронному катанию на конькахПеред зрителями выступили 32 команды из разных регионов. Спортсмены соревновались...
Вот вам секрет: энергичные прыжки на месте в течение всего одной минуты - отличный способ быстро проснуться и взбодриться.Главное правило - улыбайтесь во время упражнения!
В четвертой за сезон игре против ХК «Сочи» наши хоккеисты одержали победу со счетом 5:3.Шайбами отметились:Артём ЗемченокАндрей АлтыбармакянРайли СавчукНикита МихайловПарни...
В Самарской области на объекте министерства спорта стартовал соревновательный сезон 2025/2026 в любительском фигурном катании.Участниками «Осенних стартов «Твой конек» стали фигуристы-любители из Самары, Тольятти, Новокуйбышевска, Чапаевска, Бузулука...
Федеральная территория Сириус впервые принимала всероссийские соревнования по парусному спорту в самом популярном детском классе яхт «Оптимист».С 17 по 23 ноября на открытом Кубке Сириуса соревновались 50 юных яхтсменов из разных...
7 декабря в Самаре на площадке ТЦ «Мега» пройдет ежегодный фестиваль киберспорта и молодежной культуры - Кубок Губернатора Самарской областиВ программе: спортивное программирование, Counter-Strike 2 5х5, Dota 2 5х5, Standoff 2 2х2 и MLBB 5х5...
Новости из Подмосковья, Тверской, Тамбовской, Самарской, Саратовской, Курганской областей, Удмуртии, Кузбасса и Башкортостана.Минспорт РоссииМы в MAX
Сегодня заключительный соревновательный день XXV Сурлимпийских игр в Токио. С самого утра отличные новости пришли с трассы Сиздуоки, где проходили заезды велосипедистов в маунтинбайке в дисциплине кросс-кантри (XCO).Победителями стали спортсмены...
Уделите себе всего минуту - выполните 10 приседаний с вытянутыми руками перед собой. Так вы включаете сердце и мозг в активную работу и заряжаетесь энергией на весь день.Продуктивного дня!
Хоккеисты ЦСК ВВС одержали победу над «Соколом» со счетом 2:3 в серии послематчевых буллитов.Шайбами отметились: Владимир Барабанов Андрей Гришаков Ансель Галимов (Б) С победой!Ваш ребенок тоже мечтает играть в хоккей? Тогда выбирайте отделение...
Команда девушек до 16 лет из Самарской области стала победителем первенства Приволжского федерального округа по баскетболу, которое состоялось в Ижевске.Золотые медали турнира выиграли спортсменки баскетбольной команды СШОР №13 им. Ольги Артешиной под...
