Скажите, как часто вам приходилось думать об увольнении всего из-за одной фразы вашего начальника? Не из-за денег или переработок, а после «Что ты сегодня не при параде?» или «Опять пьешь чай?» — так знакомо? Вы не одни в этом. Специалисты в области HR и психологии утверждают, что токсичные комментарии руководителей стали одной из главных причин увольнений в 2026 году, уступая лишь размеру заработной платы. Давайте выясним, какие слова заставляют сотрудников покидать компании и почему, несмотря на нехватку кадров, начальники продолжают их произносить.
Цифры, которые нельзя игнорировать: масштаб проблемы
Перед тем как углубляться в детали, стоит взглянуть на статистику, которая говорит сама за себя.
Согласно опросу, проведенному SuperJob в январе 2026 года:
- 42% россиян сталкивались с психологическим давлением от своих руководителей.
- 58% работников готовы уволиться при первых признаках токсичного поведения.
- 15% уже ушли из-за оскорбительных замечаний и так называемого нездорового юмора.
- 28% обращений в кадровые службы в 2025 году касались именно токсичных комментариев и унижений.
Кого это касается в первую очередь?
- Женщины (47%) чаще сталкиваются с этим, чем мужчины (37%).
- Работники в возрасте 35-45 лет (49%) являются самой уязвимой группой.
- Специалисты с высокой зарплатой (от 150 тыс. руб.) — 65% из них готовы уйти сразу.
Вывод: современные работники больше не терпят подобного. Фраза «Не нравится — увольняйся» воспринимается как прямое руководство к действию, и сотрудники действительно уходят.
Разрушающие фразы: что именно стоит услышать
Александр Смирнов, эксперт по управлению продажами, выделяет несколько категорий давления со стороны руководителей, которые портят лояльность сотрудников быстрее, чем низкая зарплата. Рассмотрим основные из них.
Атака на личные границы и внешность
- «Почему ты не при параде?»
- «Ты заболела?»
- «Как-то не так выглядишь»
- «Поправилась? Отпускной бездельник?»
Это разрушает потому, что вместо поддержки сотрудник чувствует приземление оценок на себя, что приводит к внутреннему конфликту, и он начинает задаваться вопросами о своем месте в компании.
Обесценивание труда
- «Почему стоишь? Не работаешь?»
- «Опять чай пьешь?»
- «У Миши получилось лучше»
- «Это ж быстро, это не работа»
Такое поведение разрушает мотивацию и подрывает компетенции. Причина — работник не чувствует значимости своего вклада.
Что делать для улучшения атмосферы?
Для того чтобы избежать токсичных взаимодействий, важно осознать, как именно общаться с командой:
- Предоставляйте обратную связь, ориентированную на конкретные результаты.
- Признавайте вклад сотрудников.
- Будьте честны о текущих трудностях и планах на будущее.
- Используйте самоиронию, чтобы создать доверительную атмосферу.
Эти шаги помогут формировать здоровую среду, где работники будут чувствовать себя ценными и останутся в команде.
