Ароматные растения не просто украшают пространство, они способны погрузить в атмосферу спокойствия и умиротворения. Эти растения не только радуют глаз, но и помогают нам избавиться от стресса и улучшить качество сна. В этом обзоре представлены десять лучших растений с расслабляющими ароматами, которые легко выращивать как в горшках, так и на приусадебных участках, пишет Дзен-канал "Садовый клуб. Вероника Поливкина".
1. Лаванда
Аромат: нежный, цветочно-древесный.
Польза: успокаивает nervy, помогает улучшить сон и отпугивает моль.
Подходит для: солнечного балкона или сада, поскольку предпочитает сухую почву.
Способы использования: цветы в букете для спальни, ароматические sachets для белья и чай (1 ч. л. цветков на стакан кипятка).
2. Мята перечная
Аромат: свежее, ментоловое.
Польза: успокаивает нервы, снимает головную боль и способствует улучшению пищеварения.
Подходит для: горшка или тенистого уголка сада, так как быстро разрастается.
Способы использования: добавлять в чай или воду с лимоном, ароматические ванны (горсть листьев на 1 л кипятка).
3. Жасмин
Аромат: сладкий и экзотический (особенно в ночное время).
Польза: снижает уровень стресса, улучшает настроение.
Подходит для: кашпо у окна или зимнего сада.
Способы использования: засушенные цветы в травяных подушках, эфирное масло для аромаламп (2-3 капли).
4. Розмарин
Аромат: пряный, с нотой хвои.
Польза: повышает концентрацию, снимает усталость.
Подходит для: солнечного подоконника или сада, но не переносит переувлажнения.
Способы использования: разложить веточки в рабочем месте, добавлять в ванну для бодрости.
5. Мелисса
Аромат: лимонно-мятный.
Польза: помогает при бессоннице и тревоге.
Подходит для: горшка или сада, но быстро разрастается.
Способы использования: чай перед сном (1 ст. л. на стакан кипятка), ароматические sachets.
6. Герань душистая
Аромат: розовый, лимонный или яблочный, в зависимости от сорта.
Польза: нормализует давление и отпугивает насекомых.
Подходит для: подоконника или балкона.
Способы использования: размять лист и вдыхать аромат, добавить в домашние попурри.
7. Базилик
Аромат: пряный, с оттенками гвоздики или лимона.
Польза: снимает нервное напряжение, тонизирует.
Подходит для: горшка на кухне.
Способы использования: жевать свежий лист для снятия стресса, ароматизировать оливковое масло.
8. Валериана
Аромат: травянистый, сладковатый (цветы).
Польза: известное успокоительное средство.
Подходит для: сада (корни выкапывают на второй год).
Способы использования: чай из корня (1 ч. л. на стакан, настаивать 10 мин), букеты в спальне.
9. Душица (орегано)
Аромат: теплый и пряный.
Польза: расслабляет и улучшает сон.
Подходит для: сада или горшка.
Способы использования: чай с медом (1 ч. л. на стакан), ароматические мешочки.
10. Сантолина
Аромат: камфорный с горьковатым оттенком.
Польза: отпугивает насекомых, помогает при головной боли.
Подходит для: солнечных мест в саду.
Способы использования: сухие веточки в шкафу от моли, добавлять в ванну.
Создание уголка для расслабления с ароматными растениями не требует больших усилий. Примеры комбинаций:
- На балконе: Лаванда, мята и жасмин.
- В спальне: Герань и мелисса.
Ароматы растений способны не только украсить дом, но и наполнить его атмосферой спокойствия и уюта.
