Причины частых простуд
Многим кажется, что простуда преследует их бесконечно. Недавно врач-терапевт поделилась необычными факторами, которые могут вызывать частые заболевания.
Влияние стресса и сна
Выяснили, что высокий уровень стресса и недостаток полноценного сна - одни из основных причин снижения иммунитета. Постоянные волнения и недосыпание не только ослабляют организм, но и препятствуют его способности справляться с вирусами.
Недостаток необходимых элементов
Дефицит витаминов, таких как витамин D и железо, также играет свою роль. Без этих элементов организму трудно вырабатывать вещества, которые помогают противостоять инфекциям. Перед тем как бежать в аптеку за витаминами, стоит сначала сдать анализы, чтобы понять, чего именно не хватает вашему организму, ведь избыток витаминов тоже может быть вреден.
