Каждый родитель сталкивается с ситуацией, когда его ребенок капризничает за столом. Неудивительно, что многие задаются вопросом: нужно ли заставлять ребенка есть, даже если он не голоден? Педиатры, в том числе известный доктор Евгений Комаровский, уверены: принуждение только навредит, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Сколько еды должно быть на тарелке?
Медики отмечают, что один из распространенных мифов – это синдром "чистой тарелки". Взрослые порой самостоятельно определяют норму для ребенка, а затем переживают, если малыш не справляется с поданной порцией. Важно помнить, что если ребенок не хочет есть, скорее всего, его организм просто не нуждается в новой пище. Заставлять его доедать просто бесполезно.
Чтобы понять, почему ребенок оставляет еду на тарелке, следует учесть несколько факторов:
- Несоответствие ожиданий: ребенок мог не захотеть то, что ему предложили.
- Порции слишком большие, что автоматически убивает аппетит.
- Ребенок уже перекусил перед основным приемом пищи.
Влияние на здоровье: почему не стоит запрещать ребенку есть или заставлять его делать это насильно
Когда аппетит отсутствует, зачастую это связано с тем, что организм ребенка не готов к перевариванию новой пищи. Например, желудочно-кишечный тракт может не вырабатывать необходимое количество ферментов. В таких случаях неразумно заставлять ребенка есть, особенно если он не голоден.
Более того, небольшой недостаток в пище может быть даже полезнее, чем переедание, особенно в условиях современного образа жизни, когда дети нередко ведут малоподвижный образ жизни. Переедание, особенно с использованием пищи, богатой углеводами, может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем.
Как сделать так, чтобы ребенок сам захотел есть?
Если у малыша возникают проблемы с приемами пищи, родителям стоит обратить внимание на несколько важных моментов:
- Необходимо организовать правильные временные интервалы между приемами пищи.
- Старайтесь предложить ребенку менее насыщенные блюда – к примеру, вместо густого супа отдать предпочтение более жидкому варианту.
Интересно, что дети охотнее едят то, что выбирают сами. Поэтому лучше всего поговорить с ними о том, какие блюда они предпочли бы видеть на столе. Такой подход не только повысит интерес к еде, но и позволит родителям чувствовать себя участниками процесса.
