Как бы ни казалось, что заботы о здоровье сводятся к контролю давления и уровня холестерина, не следует забывать о фруктовом углеводе — сахарах в крови. Эпидемия недооценивания этого «тихого врага» стала настоящей проблемой для многих людей, особенно для тех, кто не считает себя подверженными риску из-за отсутствия сладостей в рационе.
Регулярная проверка сахара настолько же важна, как и визит к врачу для осмотра или профилактических осмотров, особенно после достижения 45-летнего рубежа.
Опасности высокого уровня сахара
Главным злодеем высоких уровней сахара (гипергликемии) является то, что он может оставаться незамеченным на протяжении многих лет. Человек может чувствовать себя вполне здоровым, в то время как уровень глюкозы незаметно повреждает сосуды, нервы и внутренние органы. Эта бессимптомная фаза, известная как предиабет, является золотой возможностью для обратимого вмешательства.
Риски, связанные с хронически повышенным уровнем сахара
Воздействие на здоровье при высоком сахаре:
- Сосудистые катастрофы: сахар разрушает стенки сосудов, что несет риск инсульта и инфаркта — основных причин смерти для людей, страдающих диабетом.
- Проблемы со зрением: диабетическая ретинопатия может привести к слепоте.
- Почечная недостаточность: может потребовать диализа, когда почки перестают выполнять свою функцию.
Кто должен обратить внимание на уровень сахара?
Определенные группы людей подвержены повышенному риску развития диабета. В них входят:
- Возраст старше 45 лет.
- Ожирение или лишний вес.
- Седентарный образ жизни.
- Наличие диабета у близких.
Своевременное выявление проблем с уровнем сахара в крови — это шанс сохранить здоровье. Не стоит забывать о регулярной проверке: 1-2 раза в месяц, особенно после 45 лет. Если сахар уже повышен, необходимо обратиться к врачу для коррекции образа жизни и профилактики диабета.
