Чтобы взбодриться, сделайте комплекс из:дыхательной гимнастики (глубокие вдохи-выдохи)мягкой растяжки (вращение суставами, кошка-собака) прямо в кроватизатем перейдите к активным движениям (приседания...
Спорт
Уважаемые болельщики!Сегодня перед началом матча Всероссийской хоккейной лиги во Дворце спорта имени Высоцкого произошло отключение электроэнергии. В настоящее время электроснабжение восстановлено.Игра между ЦСК ВВС и ХК Норильск началась.Мы...
Баскетбол - один из самых распространенных видов спорта на планете. По оценкам Международной федерации баскетбола (FIBA), в него играют около 450 миллионов человек. Баскетбол помогает людям всех возрастов поддерживать здоровье и вести активный образ...
В Московской области завершились XVI международные соревнования по синхронному плаванию «Русская матрешка».Турнир собрал более 370 спортсменов из 4 стран: России, Беларуси, Узбекистана и Сингапура.По результатам командного зачета...
Доброго зимнего утра!Если вы еще не придумали, какому спорту посвятить воскресенье, воспользуйтесь нашими советами:«Новогодний фитнес фест» в Тольяттиилиготовим вместе лыжню на «Чайке»илиматч Всероссийской хоккейной...
Федор Лихолитов - мастер спорта международного класса, обладатель кубков ФИБА, ULEB, Греции и России, амбассадор проекта «тихий!баскетбол» Российской федерации баскетбола.Сегодня спортсмен побывал в Тольятти, где провел два мастер-класса для...
Нападающий тольяттинского «Акрона» Артем Дзюба сообщил о своей готовности вновь сыграть за сборную России по футболу.«Готов вернуться в сборную», — сказал 37-летний футболист «РБ Спорт».Нападающий «Акрона» может лишиться лидерства в списке...
В это воскресенье спортивная школа «Чайка» организует работу по подсыпке снега в проблемных местах лыжной трассы.Присоединяйтесь к работам, чтобы уже сейчас наслаждаться катанием на свежей лыжне!21 декабря14:00при наличии возьмите свой...
Ветеран спортаВера Алексеевна Карягина, Сергиевский районСпортивный муниципалитет года (городской округ)Чапаевск Тольятти КинельСпортивный муниципалитет года (муниципальный район)Сергиевский район Нефтегорский район Ставропольский районСамарский спорт...
Тренер года по олимпийским видам спортаИрина Заблудина, дзюдоСергей Герасимов, дзюдоВладимир Быков, легкая атлетикаТренер года по адаптивным видам спортаГалина Сухарева, спорт лиц с поражением ОДА, плаваниеИван Пестов, спорт глухих, велосипедный...
Команда годаСборная команда Самарской области по баскетболу (юниорки 2008-2009 г.р.)«Лада фристайл», фитнес-аэробика«Услада», фитнес-аэробикаСамарский спорт...
Спортсмен года в неолимпийских видах спорта (мужчина)Владимир Брагин, спортивное метание ножаОлег Дашков, шашкиАлексей Майоров, вертолетный спортСпортсмен года в неолимпийских видах спорта (женщина)Алина Мельник, всестилевое каратэКристина...
Спортсмен года в адаптивном спорте (мужчина)Андрей Буков, спорт слепых, велоспорт, триатлонДмитрий Чубаров, спорт лиц с поражением ОДА, настольный теннисАлексей Кудрин, спорт глухих, велосипедный спортСпортсмен года в адаптивном спорте...
Спортсмен года в олимпийских видах спорта (мужчина)Кирилл Бородачев, фехтованиеАнтон Бородачев, фехтованиеРафаиль Аюкаев, тхэквондоСпортсмен года в олимпийских видах спорта (женщина)Софья Палкина, легкая атлетикаДарья Курбонмамадова, дзюдоСтефания...
Разминка: 5 минут кардио (эллипс, дорожка).Основная часть (круговая):Приседания с гантелями или штангойТяга горизонтального блока (или тяга гантели в наклоне)Жим гантелей лежа или в тренажереЖим гантелей сидя (на плечи)Планка (или касания плеч в...
Наши хоккеисты одержали победу со счетом 4:2 над «Шанхайскими Драконами».Шайбами отметились: Иван Романов Алекс КоттонАндрей АлтыбармакянРайли СавчукПарни, так...
19 декабря в УСК «Олимп» гандбольная «Лада» одержала победу над командой «Луч» (Москва) в рамках чемпионата России по гандболу среди женщин со счетом 33:27 (18:15).Поздравляем, девушки!Самарский спорт...
«Акрон» объявил о досрочном завершении аренды защитника московского ЦСКА Ильи Агапова, сообщается в телеграм-канале тольяттинского клуба.«Благодарим Илью за работу и желаем ему успехов в дальнейшей карьере», — говорится в сообщении...
Соревнования среди смешанных команд проходят на дорожках специализированного керлинг-центра во Дворце спорта имени Высоцкого. Результаты туров, ход турнира и составы команд на сайте Федерации керлинга России.Самарский спорт...
С 11 по 17 декабря в городе Салават в Башкортостане проходило первенство Приволжского федерального округа по баскетболу среди юношей до 15 лет. В нем приняли участие игроки 2012 года рождения.Победителем турнира стала сборная Самарской области -...
