С возрастом многие сталкиваются с изменениями во внешности, особенно на лице. Упругость кожи и здоровый цвет лица могут исчезнуть, но это не повод отчаиваться. Существует множество акустических методов, которые помогают вернуть коже свежесть без затрат на косметические процедуры, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
1. Ледяной массаж для восстановительного эффекта
Необычный секрет, пришедший к нам от целительниц севера – массаж лица кубиком льда. Для этого можно использовать настои трав, например, ромашки или шалфея. Необходимо уделять внимание не только холодным касаниям, но и внутреннему состоянию. Чувствительные прикосновения помогут наладить связь между разумом и кожей, возвращая здоровье и молодость лицу.
Прощение – это важный момент в этом процессе: с каждым движением льда вы можете мысленно просить прощения у своего лица за недостаток ухода, за обиды и грусть. Это воссоздаст внутреннюю гармонию, необходимую для улучшения внешнего вида и состояния кожи.
2. Перевёрнутые минуты для лимфатической системы
Застой крови и лимфы может стать причиной отёков и дряблости кожи. Простое решение – перевёрнутое положение тела. Два раза в день стоит находиться в этом положении пять минут, просто приподняв ноги на диван или стену и опустив голову ниже сердца. Эта простая практика способствует улучшению кровообращения в области лица, активизирует обмен веществ и помогает избавиться от опухлостей на глазах.
В результате регулярного выполнения этого упражнения, спустя две недели, кожа станет более упругой, морщины немного разгладятся, а глаза засияют свежестью.
3. Дыхание и положение языка для тонуса
Удерживание языка на верхнем нёбе способно оказать влияние на глубокие мышцы лица и шеи, которые со временем теряют свою активность. Такой прием помогает подтянуть контур лица и улучшить осанку. В сочетании с осознанным дыханием, которое наполняет организм энергией, этот метод существенно улучшает состояние кожи.
Медленное диафрагмальное дыхание активирует вегетативную нервную систему, что также в свою очередь влияет на здоровье кожи. Сочетание этих рекомендаций позволит не только подтянуть лицо, но и почувствовать себя моложе, независимо от возраста.
