Осторожно, арбузы!
Сезон арбузов в самом разгаре, и многие из нас жаждут насладиться этим освежающим лакомством. Однако, как предупреждает гастроэнтеролог, важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать неприятных последствий.
Что учитывать при выборе арбуза?
- Не покупайте треснувшие фрукты: Такие плоды могут скрывать опасные бактерии, которые вызывают отравления.
- Берегитесь нарезанных кусочков: Даже если вам нарезали арбуз при вас, он становится уязвим для микробов на открытых поверхностях.
Кому стоит быть осторожнее?
Не все люди могут безопасно наслаждаться этим фруктом. Например, для тех, кто страдает диабетом, арбуз может привести к резким перепадам сахара в крови. Также, фруктоза из арбуза может создать нагрузку на печень, поэтому осторожность необходима при гепатите или циррозе.
Несмотря на риски, арбуз богат витаминами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют употреблять 400-600 граммов арбуза в день — это всего два-три ломтика.
