Долгие годы совместной жизни, например, 13 лет, могут исчерпать романтику в паре. Бетани Меола, американка и мама троих детей, столкнулась с этой реальностью и задумалась о том, как вернуть былые чувства. На её счастливом пути появился простой, но эффективный совет от семейных психологов.
Секрет в шести секундах
Долгожданный прием — шести секундный поцелуй. Сначала Бетани относилась к этой идее скептически, но вскоре поняла, что он действительно помогает. "Шести секунд достаточно, чтобы осознать любовь и привязанность к своему партнеру", — делится опытом женщина.
Научный подход
Этот простой прием основывается на исследованиях Джона и Джули Готтман — известных семейных терапевтов. В ходе своих многолетних наблюдений они заметили, что шесть секунд близости вызывают выброс окситоцина, известного как «гормон любви». Этот гормон не только укрепляет доверие в отношениях, но и успокаивает, снижая уровень стресса.
Как внедрить этот ритуал в вашу жизнь
Чтобы этот ритуал стал настоящей привычкой, важно обсудить его с партнером и установить конкретное время для поцелуя — это может быть утро перед работой или тихий вечер. Главное, воспринимайте это как приятное времяпрепровождение, а не как обязанность. Это не только укрепит вашу связь, но и сделает каждый день немного ярче.
