Внезапные приступы тревоги могут казаться знакомыми многим, особенно когда их причиной становятся не психологические, а физиологические проблемы, такие как нарушения углеводного обмена. Стремительное повышение уровня стресса может свидетельствовать о том, что организму не хватает "топлива" — глюкозы.
Нарушения углеводного обмена: статистика тревожных расстройств
Тревожные расстройства представляют собой одну из актуальных проблем сегодняшнего дня, особенно среди женщин старше 45 лет. По данным исследований:
- 25% женщин в данной возрастной группе регулярно испытывают странные приступы тревоги.
- 60% из них имеют физиологические причины, связанные с уровнем сахара в крови.
- В 40% случаев тревога возникает из-за скрытой гипогликемии, когда уровень сахара падает ниже нормы.
Таким образом, перед тем как обращаться к психотерапевту, рекомендуется обратить внимание на физиологические аспекты и возможные нарушения в организме.
Гипогликемия: когда уровень сахара "обманывает" мозг
Когда уровень глюкозы в крови падает, организм воспринимает это как серьезную угрозу. Адреналин выделяется в кровь, повышая частоту сердечных сокращений и заставляя печень выбрасывать глюкозу для поддержания работы мозга.
Типы гипогликемии и их симптомы
- Реактивная гипогликемия: возникает через 2-4 часа после употребления пищи с высоким гликемическим индексом, что вызывает неожиданное падение уровня сахара.
- Тощевая гипогликемия: проявляется после длительных перерывов в питании, что особенно характерно для утреннего периода после ночного голодания.
При этом печень может не восполнить запасы глюкозы, что вызывает физические и эмоциональные симптомы: от дрожи и сердцебиения до чувства внутреннего напряжения и тревоги.
Следует отметить, что регулярные проверки уровня сахара в крови и внимательное отношение к своему рациону могут не только помочь диагностировать возможные проблемы, но и предотвратить возникновение тревожных состояний, связанных с гипогликемией.
