В мире здоровья и благополучия зачастую открытия происходят вне лабораторий, зачастую благодаря личным страданиям исследователей. Так случилось и с Константином Бутейко, чьи непростые испытания привели к уникальной методике дыхания. Его открытия не являются простой теорией — это результат личного опыта и борьбы за жизнь.
„7 октября 1952 года я пришел к пониманию: поверхностное дыхание – это сила, в то время как глубокое дыхание – сущий яд. Успев описать математически закон, согласно которому чем глубже дыхание, тем ближе к смерти организм“, — утверждал Бутейко, во многом ставший основоположником своей техники.
Проблемы со здоровьем преследовали Бутейко еще со студенческих лет: сильные головные боли и гипертонические кризы делали его жизнь невыносимой. Лекарства не давали результатов, а врачи лишь разводили руками. Бутейко рискнул и свел к минимуму глубину своего дыхания, что изменило его состояние.
Автексperiment здоровья
В процессе наблюдения за больными с нарушениями дыхания, Бутейко заметил, что само дыхание может быть первопричиной недомоганий. Проведя собственный эксперимент во время очередной атаки, он начал делать короткие и редкие вдохи, что, к его удивлению, привело к облегчению головной боли. Анекдотично, но глубокие вдохи только усиливали страдания.
Эти наблюдения привели его к решению рекомендовать пациентам уменьшать глубину дыхания. Результаты были поразительными: состояния многих пациентов улучшались в считанные минуты, но Бутейко всегда предостерегал от самодеятельности при серьезных заболеваниях без контроля специалиста.
Научные выводы метода Бутейко
Дыхание — основа жизни. Без пищи человек может продержаться месяц, без воды — неделю, а вот без воздуха — всего три минуты. Но что происходит, когда дыхание нарушается? Бутейко утверждал, что это ведет к сбою обмена веществ и вызывает множество заболеваний — от аллергий до серьезных форм рака.
„Кровь у человека постоянно перегружена кислородом, а для нормального функционирования нам достаточно 2% кислорода. В то же время углекислый газ необходим в своей норме — 7%. Глубокое дыхание создает недостаток углекислого газа, что приводит к низкому доступу кислорода к клеткам. Уменьшение дыхания — это ваше спасение от многих проблем“, — подчеркивал Бутейко.
Метод, который смог спасти многих людей от гипертонии, бронхита и даже тяжелых форм аллергии, постепенно начал признавать официальная медицина. Нередко слышатся истории про чудесное исцеление даже от онкологических заболеваний, которые подтверждают эффективность метода Бутейко. Дыхание, которое многие считают естественным и безопасным, оказывается подчас опасным для здоровья.
