Шея и область декольте — это те части тела, которые выдают возраст быстрее всего. Несмотря на популярность антивозрастных кремов, многие забывают уделять внимание именно этим зонам. В то время как на лице уходит масса средств, шея часто остается без должного ухода, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Хрупкая кожа шеи
Кожа в области шеи гораздо тоньше, она подвержена сухости и стареет быстрее остальных участков. Косметика может не дать ожидаемого результата, если не уделять ей регулярное внимание и заботу. Чтобы поддерживать эту часть тела в идеальном состоянии, рекомендуются простые, но эффективные упражнения.
Что нужно делать
Утром, пока чистите зубы, можно включить в рутину несколько несложных упражнений для шеи. Уделите этому процессу не более 5 минут. Это поможет улучшить кровообращение и подтянуть кожу. Ниже приведено несколько упражнений, которые можно выполнять без лишних усилий:
- Медленные повороты головы в стороны — 5-6 раз. Главное, делать это плавно.
- Опустите подбородок к груди и удерживайте в этом положении 10-12 секунд, затем поднимите голову назад, но не чрезмерно запрокидывайте ее.
- Попробуйте растянуть губы в «улыбку жирафа», вытягиваясь вверх — это не только забавно, но и полезно.
- Завершите процедуру легкими круговыми движениями массажа от ключиц к подбородку, перемещаясь снизу вверх.
Для массажа хорошо подойдет любое растительное масло: касторовое, миндальное, оливковое или лавандовое. Главное — делать эти упражнения регулярно, превращая их в приятный ритуал заботы о себе.
Важно помнить
Забота о шеях и декольте — это не просто очередная рутина, это способ восстановить молодость и свежесть вашего внешнего вида. Даже если лицо выглядит свежее, нехватка внимания к шее может испортить общий эффект.
Таким образом, уделяя всего несколько минут в день для омоложения шеи и декольте, можно добиться видимых результатов уже через пару недель. Легкий уход и регулярность — ключ к здоровой коже.
