Слишком частое принятие душа вызывает все больше споров среди специалистов. По словам дерматологов, такая привычка может не только не приносить пользу, но и негативно сказываться на состоянии кожи. Мнения разделились: многие считают, что ежедневный душ необходим, в то время как другие уверены, что это может быть вредно, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Каково мнение врачей?
Согласно мнению доктора Мэри Стивенсон, доцента кафедры дерматологии в NYU Langone Health, правила ухода за кожей зависят от индивидуальных характеристик каждого человека. Важны такие факторы, как тип кожи, возраст и уровень физической активности. Дерматологи рекомендуют одну из самых выгодных стратегий — принимать душ или ванну каждые два-три дня.
Тем, кто ведет активный образ жизни и посещает спортзал, важно мыться чаще. Однако стоит помнить, что не обязательно намывать все тело мылом. Специалисты подчеркивают, что мыть мылом следует только те участки кожи, которые подвержены запахам, например, подмышки, пах и стопы.
Почему стоит пересмотреть частоту душа?
Ежедневное использование мыла, гелей и других очищающих средств может нарушить естественный защитный барьер кожи, из-за чего она становится суше и раздраженной. Так, по мнению немецких дерматологов, такая практика лишь увеличивает риск экземы и зуда, поскольку постоянное мытье создает дополнительную нагрузку на "кислотную мантию" кожи.
Как отмечает Люси Чен, американский дерматолог, чрезмерное очищение тела может негативно влиять на микробиом. Рекомендуется ограничить принятие душа до двух-трех раз в неделю, и стараться проводить в воде не более 5-10 минут.
Советы по уходу за кожей
- Выбирайте мягкие средства для мытья, например, детские гели или продукты для чувствительной кожи — они помогут минимизировать раздражения.
- Избегайте длительных горячих душей, которые негативно сказываются на природных маслах и барьере вашей кожи.
Таким образом, стоит подумать о пересмотре привычек в уходе за телом: качество, а не количество — вот что действительно важно для здоровья кожи.
