Костяника: как робкие ягоды могут преобразить ваше здоровье

Костяника: как робкие ягоды могут преобразить ваше здоровье

Костяника, не слишком известная, но невероятно полезная ягода, постепенно завоевывает популярность среди садоводов и ценителей здорового питания. Эта культура, не требующая сложного ухода и прекрасно растущая даже в домашних условиях, является настоящим кладезем витаминов и минералов, а также незаменимой помощницей в народной медицине, пишет Дзен-канал "Ферма.expert ?".

Полезные свойства костяники

Плоды костяники и все части растения насыщены витаминами, такими как аскорбиновая кислота, рутин и флавоноиды, а также микроэлементами — медью, марганцем и железом. Удивительно, но при всем богатстве содержания, калорийность ягод составляет всего 44 ккал на 100 грамм. Благодаря этому, костяника станет отличным дополнением для тех, кто следит за своим весом.

Её целебные свойства добавляют весомых доводов для включения костяники в свой рацион, так как ягоды:

  • помогают в профилактике атеросклероза и поддерживают сердечно-сосудистую систему;
  • обладают мочегонным эффектом и способствуют устранению отечности;
  • укрепляют иммунитет и снимают воспалительные процессы;
  • улучшают зрение и способствуют восстановлению работы дыхательной системы;
  • снимают физическую усталость и помогают при нервном перенапряжении.

Способы использования в медицине

Листья, корни и ягоды костяники можно использовать во множестве различных способов. Например, приготавливаются настои и чаи, которые помогают при простудах, воспалениях и даже желудочных расстройствах. Рецепты просты в приготовлении и доступны каждому:

  • Настой из листьев: Для борьбы с простудами 50 г высушенных листьев заливаются 500 мл водки и настаиваются в темном месте 30-40 дней. Рекомендуется принимать по 5 мл четыре раза в день.
  • Чай с ягодами: Две чайные ложки ягод и листьев заливаются 250 мл кипятка, настаиваются 10 минут, добавляется мед, и напиток готов к употреблению трижды в день.

Кроме того, костяника подходит для приготовления ванн и компрессов, полезных при кожных заболеваниях и болях в суставах. Погрузиться в мир здоровья и благополучия с помощью костяники становится проще, чем когда-либо.

Источник: Ферма.expert ?

Лента новостей