Сочетание куриного мяса и тыквы – это не просто вкусно, но и полезно. Это блюдо станет настоящей находкой для любителей кето-диеты, ведь оно сочетает в себе богатство вкуса и гармонию питательных веществ, пишет Дзен-канал "Кето рецепты от Елены Караевской".
Ингредиенты для создания кулинарного шедевра
- Куриное филе – 600 г
- Тыква – 250 г
- Средний лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 3-5 зубчиков
- Помидоры – 2 шт. (не мелких)
- Соль и смесь дробленых перцев – по вкусу
- Топленое масло – 2 ст. ложки
Приготовление, которое порадует каждую кухню
Кулинарный процесс начинается с нарезки куриного мяса на небольшие кубики, что обеспечит равномерное приготовление. Тыкву также следует нарезать кубиками размером приблизительно 1,5 на 1,5 см. Мелко нарубленные чеснок и лук добавят аромат, а помидоры, натертые на крупной терке, подарят блюду свежесть.
На дно заранее смазанной формы для запекания выкладывается куриное мясо. Необходимо щедро приправить его солью и смесью перцев. Следующий слой – репчатый лук и чеснок, которые станут основой ароматного фона для основного блюда. Сверху аккуратно размещаются кубики тыквы. Завершающий аккорд – поливка топленым маслом, которая сделает все ингредиенты еще более нежными и вкусными.
Запекание: финальный штрих
Теперь, когда все ингредиенты на месте, время добавить немного воды в натертые помидоры и полить смесью курицу с овощами. Поместите форму в духовку и настраивайте на температуру от 180 до 200 градусов Цельсия. Такое запекание позволит всем вкусам объединиться, создавая просто незабываемое кулинарное удовольствие.
Это блюдо идеально подходит как для обычного ужина, так и для особых случаев, радуя своим вкусом и ароматом всех без исключения.
