Уход за близкими — вызов для здоровья
По мнению психологов, существует несколько основных факторов, которые негативно влияют на наше здоровье. В первую очередь — это уход за больными, затем — финансовые проблемы и, наконец, трудности в отношениях, пишет Дзен-канал "Женщина после 50".
К сожалению, данная тема недостаточно исследована в России. Однако, в США наблюдается тревожная статистика: 60% опекунов уходят из жизни раньше тех, за кем ухаживают. Особенно это касается людей, заботящихся о близких с болезнью Альцгеймера или деменцией.
Опыт ухода за пожилыми людьми
Уход за пожилым человеком — это сложная задача, требующая как физических, так и эмоциональных ресурсов. Один из важных аспектов, позволяющих справляться с данным бременем, заключается в правильном подходе к собственному здоровью. Те, кто ухаживает за больными, сталкиваются с постоянно растущей нагрузкой. Например, такие факторы, как возможность нанять сиделку, могут значительно улучшить качество жизни опекуна. Она может прийти на несколько часов в день, что позволяет сохранить личное время и использовать его для восстановления сил.
Кроме того, необходимость поддерживать социальные контакты крайне важна. Опекуны, которые сталкиваются с одиночеством и изоляцией, чаще подвержены депрессии и нервным расстройствам. Поэтому взаимодействие с окружающими помогает не только в уходе, но и в личном развитии.
Советы для опекунов
- Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким и друзьям. Это не только снизит нагрузку, но и поможет сохранить психоэмоциональное состояние.
- Старайтесь выделять время для себя. Занятия спортом, хобби или прогулки на свежем воздухе помогут избежать переутомления и улучшить общее состояние.
По данным Всемирной организации здравоохранения, на данный момент в мире насчитывается около 55 миллионов людей с деменцией, и к 2050 году это число может возрасти до 139 миллионов. Поэтому важно не только заботиться о болеющих, но и о себе, чтобы иметь возможность продолжать этот трудный, но необходимый путь.
