С приходом тепла многие начинают задумываться о похудении, но вот побороть тягу к сладкому бывает нелегко. Хорошая новость: существует десерт, который можно включить в рацион даже худеющим. Речь идет об овсяном печенье!
Польза овсяного печенья
Как утверждает диетолог Найджел Денби, овсяные волокна в этом продукте богаты клетчаткой. Это значит, что печенье активно поддерживает пищеварение, обеспечивает длительное чувство сытости и помогает с энергией. Важно отметить, что овсяное печенье может даже сделать завтрак более разнообразным, заменив привычную кашу.
Как выбрать или приготовить овсяное печенье
- Состав: Обязательно проверьте, сколько жиров и сахара в печенье. Чтобы быть абсолютно уверенным в качестве продукта, лучше всего попробовать испечь его самостоятельно, внимательно следя за ингредиентами.
- Где покупать: Если вы предпочитаете покупать готовое печенье, рекомендуем заглянуть в магазины спортивного питания. Там обычно честно указывают состав на упаковке.
При правильном употреблении овсяное печенье не только не добавит лишних килограммов, но может помочь сбросить вес.
