День 1: Свекольное очищение
На первом этапе вам нужно подготовить 1,5 кг отварной свеклы. Разделите её на порции и все 0 день поедайте в течение суток. Вместе с этим важно выпивать 1,5 литра кефира и столько же воды, чтобы поддержать водный баланс.
День 2: Вкусный напиток
На второй день повторяем настройки, но с небольшим твистом. Возьмите одну отварную свеклу, 1,5 стакана кефира и несколько кубиков льда. Превратите всё это в освежающий коктейль с помощью блендера. Пейте этот напиток в течение дня, комбинируя его с водой для разнообразия.
День 3: Повторение успеха
В третий день можно снова насладиться тем же меню, что и в начале диеты. Выбирайте между порциями свеклы или свежим напитком, чтобы завершить экспресс-марафон и порадовать себя отличным результатом!
