Сахар стал неотъемлемой частью современных продуктов питания. В большинстве продуктов его содержится столько, что легко превысить рекомендуемую суточную норму. Но является ли отказ от сладостей единственным способом сохранить здоровье? Не всегда!
Что находится в сладостях?
Сладости, полученные из традиционных ингредиентов, как правило, содержат множество добавок. К примеру, классический медовик может скрывать под собой целый список компонентов, среди которых выделяются не только сахар и сгущенка, но и различные подсластители и консерванты. Чтение описаний на упаковке может разочаровать.
Сравним классический медовик с его полезной версией, приготовленной дома, где используются только натуральные ингредиенты. Такой ПП медовик включает минимальный набор продуктов: цельные злаки, кисломолочные продукты и мед — такие компоненты полезны и не перегружают организм лишними калориями.
Калорийность и состав
- Классический медовик: содержит до 470 калорий и почти 50 граммов углеводов в 100 граммах. Это треть дневной нормы!
- ПП медовик: всего 141 калория и 18 граммов углеводов на 100 грамм, что делает его идеальным вариантом даже для диеты.
Такой состав позволяет не только насладиться десертом, но и без труда вписать его в повседневное питание, не опасаясь за собственные фигуры. Многим, уже попробовавшим ПП медовик, он нравится больше традиционного за его легкость и небольшой запас калорий.
Может ли сладкое быть полезным?
Сладости с добавлением сложных углеводов отражают другую сторону медали: они не только удовлетворяют потребность в сладком, но и помогают поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне. Благодаря природным компонентам такие десерты не вызывают резких скачков сахара и помогают сохранить чувство сытости на более длительный срок.
ПП сладости можно рекомендовать абсолютно всем, кто мечтает о сочетании вкуса и здоровья. Они отлично вписываются в рацион, позволяя обходиться без срывов и лишних запретов. Больше того, правильно подобранные сладости насыщают и не вызывают зависимости от сахара.
