Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал мучительную головную боль. Хотя многие предпочитают сразу принимать таблетки, эксперт в области остеопатии и неврологии Алексей Маматов предлагает альтернативный способ — справиться с болью за считанные минуты без использования медикаментов.
Пошаговая техника избавления от головной боли
Сделать это можно, следуя нескольким простым рекомендациям:
- Поднимите кожу висков: Используя руки, аккуратно поднимите кожу висков к затылку, делая три глубоких вдоха.
- Массаж головы: Проведите руками по лбу и задней части головы, направляя кожу к затылку также три раза.
- Круговые движения: Нежно помассируйте виски круговыми движениями по часовой стрелке.
- Активная точка: Помассируйте точку у основания большого пальца на каждой руке по несколько секунд.
Завершение процедуры
Напоследок, чтобы улучшить самочувствие, выпейте чашку крепкого чёрного чая с ложкой мёда. По утверждениям Маматов, эти простые действия способствуют увеличению кровотока к мозгу, и боль уйдёт без следа.
