Вы когда-нибудь задумывались, почему стоит пить молоко именно теплыми порциями? Этот простой, но полезный напиток способен не только согреть, но и улучшить ваше здоровье на множестве уровней.
Почему теплая версия лучше?
Холодное молоко может способствовать образованию лишней слизи в вашем организме. Поэтому актуально выбирать свежесобранное домашнее молоко вместо пастеризованного, которое часто содержит нежелательные добавки. Важно помнить, что кипятить молоко не стоит, так как это изменит структуру белков и лишит напиток всех полезных свойств.
Полезные добавки
Если вы хотите превратить обычное молоко в настоящий эликсир здоровья, добавьте несколько специй: гвоздику, кардамон, душистый перец или имбирь. Эти ароматные добавки не только улучшат вкус, но и значительно повысит полезные качества напитка.
Как и когда пить?
Лучшее время для наслаждения теплым молоком — за час до завтрака или перед сном. Для детей достаточно всего нескольких ложек на ночь, чтобы не перегружать организм. Молоко с пару миндальных орехов или фенхелем может позитивно сказаться на работе мозга. А добавление мёда в этот напиток превратит его в превосходный помощник для вашего горла, легких и даже для укрепления костей!
