Зачем нужны креветки в вашем рационе?
Креветки — это не просто вкусный деликатес, а настоящий кладезь полезных веществ. Они насыщены белком, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье нашего организма, особенно после 40 лет.
Польза креветок для щитовидки и сосудов
Основным активным компонентом в креветках является йод, который играет ключевую роль в регулировании работы щитовидной железы. Также он способствует поддержанию здоровья сердца и сосудов. Эндокринолог София Петкилева подчеркивает, что морепродукты, включая креветки, можно наслаждаться ежедневно, однако стоит решать этот вопрос с врачом.
Крутейшие свойства креветок
- Витамины B12 и D: поддерживают нервную систему и укрепляют иммунитет.
- Железо и селен: важные элементы для обмена веществ и соединительной ткани.
- Омега-3: способствуют эластичности сосудов и их здоровью.
Креветки также укрепляют кости, помогают в поддержании репродуктивного здоровья и оказывают позитивное влияние на мужскую силу. В морепродуктах, как и в морских водорослях, Бог дал нам много ценных веществ, и их употребление способно преобразить нашу жизнь к лучшему!
