Что поможет вашему здоровью?
Забота о здоровье сердца и эндокринной системы важна для каждого из нас. В России более 20 миллионов людей сталкиваются с проблемами щитовидной железы, и каждый пятый из нас может стать жертвой этих заболеваний. Доктор Морозов предлагает обратить внимание на пять ключевых продуктов, которые помогут снизить риски.
Топ-5 полезных продуктов
Этот продукт богат йодом и селеном. Их нехватка может привести к проблемам с умственной активностью, анемии и даже бесплодию.
Настоящий витаминный заряд, яйца способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 37%!
Данная добавка является мощным помощником для щитовидной железы. Он поддерживает иммунитет и помогает выводить вредный холестерин.
Плоды и орехи для долголетия
Содержит много йода, что полезно для щитовидки. Ежедневное употребление этого фрукта снижает вероятность эндокринных заболеваний на 25%.
В этих орехах до 5 мкг селена на 100 г, что помогает поддержать здоровье щитовидной железы.
Важно! Употребляйте эти продукты регулярно, но помните, что при термообработке йод может разрушаться. Лучше всего наслаждаться ими в свежем виде. И не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как разнообразить свой рацион новыми продуктами!
