На этот раз внимание привлек процесс подсчета калорийности рациона в течение дня. У многих возникает интерес к этому, но часто не хватает времени и желания.
Зачем это нужно?
Скептически настроенные к тщательному подсчету калорий, многие задаются вопросом, зачем всё это делать. Порой ответы на вопросы о калораже своих блюд просто не приходят на ум. Взвешивание каждого ингредиента, поиск нужных продуктов в приложениях могут отнимать массу времени и сил. Но если задуматься, путь к соблюдению правильного питания может быть проще, чем кажется.
Приключения с весами
В процессе подсчета сладость утреннего кофе немного потерялась, ведь всё началось с взвешивания целого завтрака. Вот только вместе с тарелкой забывается и вес порции — путь до идеальных 327 граммов оказался не таким легким. В итоге, завтрак обрел статус в 500 калорий. БЖУ программа отметила, что результат был странным, но это лишь добавило интереса к эксперименту. Одно можно сказать точно: многие ждут продолжения этой истории в Max и Telegram.
Осень и новые привычки
С приходом осени не стоит забывать о витаминах, и утро теперь начинается с стакана воды и добавок. Витамин D3 для поднятия иммунной системы, а Омега-3 для здоровья сердца и сосудов — теперь обязательные спутники в этом сезоне. Дополняются привычки и новыми баночками с удобной дозировкой, что облегчает повседневный ритуал. Простота приема капель D3 делает утро приятнее: всего одна капля, и можно забыть о дополнениях до следующего дня.
