Ищете простой и сытный завтрак или перекус на бегу? Этот рецепт займет минимум времени, но точно насытит!
Идеальный вариант для тех, кто ценит свое время, но не хочет жертвовать вкусом и питательностью. Приготовление блюда займет всего несколько минут, а результат порадует своим вкусом!
Калорийность и состав блюда
Калорийность на одну порцию: 268.5 ккал
- Белки: 18.7 г
- Жиры: 14.8 г
- Углеводы: 15.1 г
Что понадобится для приготовления
- 1 круг лаваша (35 г)
- 1 яйцо
- 35 г сыра
- Свежая зелень по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Пошаговая инструкция
1. Если лаваш не круглый, то вырежьте круг с помощью тарелки. Натереть сыр и равномерно распределить его по поверхности лаваша.
2. Далее, разбейте яйцо прямо на сыр и равномерно распределите его при помощи вилки. Не забудьте посолить, поперчить и добавить зелень для аромата.
3. Сложите лаваш в форме треугольника и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки с обеих сторон.
Это блюдо отлично подойдет как для быстрого завтрака, так и для перекуса в течение дня. Попробуйте его, и вы не пожалеете!
