Почему кроссфит не всегда помогает в похудении
Лето – время, когда многие стремятся улучшить свою физическую форму, активно тренируясь в спортзале. Одним из популярных направлений является кроссфит. Но, как рассказал известный фитнес-тренер Михаил Прыгунов, этот вид тренировок может не оправдать ожиданий тех, кто хочет сбросить вес.
Что стоит знать о кроссфите
Кроссфит включает в себя интенсивные круговые и интервальные тренировки, которые подходят любому желающему вне зависимости от своего уровня подготовки. Этот вид фитнеса действительно развивает множество физических качеств: силу, скорость, ловкость и гибкость. Однако важно понимать, что хоть кроссфит и способствует сжиганию калорий, он не всегда является решением для похудения.
Ошибки в питании
Многие начинают заниматься кроссфитом с надеждой на то, что смогут есть все что угодно и при этом не набирать вес. И хотя этот вид тренировок действительно помогает сжигать калории, необходимо быть осторожным, чтобы не переедать. Главное – это баланс: тренируясь, не забывайте о своем рационе, иначе результаты могут оказаться не такими впечатляющими, как хотелось бы. И хотя кроссфит не всегда решает проблему лишнего веса, занятия приносят массу положительных эмоций, помогают развивать соревновательный дух и учат преодолевать себя.
