В жаркие дни отличный способ освежиться — это приготовить вкусный и питательный смузи. Этот прекрасный напиток из малины и персиков не только дарит прохладу, но и наполняет энергией, оставаясь при этом легким для фигуры.
Ингредиенты смузи
Для приготовления вам понадобятся:
- 2 спелых персика;
- 200 г малины;
- 150 мл натурального йогурта;
- 200 мл кокосового молока;
- 1 ч. л. ванильного экстракта;
- мед по вкусу.
Польза кокосового молока
Кокосовое молоко знаменито своими удивительными свойствами. Оно содержит лауриновую кислоту, известную своими противовирусными и противомикробными характеристиками, способствует снижению веса и улучшает работу мозга. Более того, это молоко помогает поднять уровень хорошего холестерина.
Приготовление смузи
Чтобы создать этот смузи:
Наслаждайтесь своим смузи!
