Бюджетный день: как вкусно поесть всего за 300 рублей

Кулинария на ограниченном бюджете не только возможна, но и захватывающая! В этом материале представлена примерная схема меню на день стоимостью примерно 300 рублей. При этом предложенные обеды и ужины рассчитаны на два дня, что делает его идеально экономичным.

Завтрак - энергичный старт

Не верится, что можно приготовить полноценный завтрак на 22 рубля? Давайте посмотрим, как это реально сделать. Завтрак для одного человека включает:

• Яичница из двух яиц: Классическое блюдо, которое зарядит вас энергией на утро. Десяток яиц стоит около 45 рублей, следовательно, по затратам получится всего 9 рублей, плюс 1 рубль на соль и масло.
• Чай: Бодрящий напиток, которому можно добавить сахар. Пачка из 25 чайных пакетиков стоит 25 рублей, так что за один пакетик выходить около 1 рубля, а на сахар понадобится еще 3 рубля.
• Хлеб: Два кусочка станут отличным дополнением к завтраку. Отрезая от всего батона, можно уложиться в 8 рублей.

В итоге завтрак на одного обойдется в 22 рубля. Добавьте любимые травы или помидоры, и утро станет еще вкуснее!

Обед - питательное угощение

На обед предлагается суп из консервированной сайры, который можно будет разделить на два дня. Кроме того, здоровый салат разнообразит рацион. Примерные ингредиенты и их стоимость:

• Суп из сайры: Откройте банку консервов сайры (65 рублей). Добавьте морковь (7 рублей), лук (6 рублей), пару картофелин (35 рублей) и немного риса (5 рублей). Общая стоимость блюда составляет около 118 рублей, что на день обходит себя в 59 рублей.
• Салат: Доступный и полезный салат из капусты или свеклы - до 20 рублей.

Таким образом, полный обед на двоих обойдется примерно в 120 рублей, включая все вкусности и добавки, такие как заправка.

Ужин - сытное завершение

Ужин порадует любимыми спагетти с фаршем. Чтобы обеспечить двухужин, вот что нужно:

• Спагетти: Пачка будет стоить порядка 20 рублей.
• Фарш: 300 грамм примерно 110 рублей.
• Томатная паста и лук: Весь набор ингредиентов обойдется в 160 рублей за два ужина, идеально для экономного вечера.

Таким образом, за день стоимость пищи составит около 304 рублей. Важно отметить, что цены ориентировочные и могут варьироваться в зависимости от региона. Но даже с небольшими средствами можно наслаждаться сбалансированным и вкусным питанием!