Новые открытия ученых: мышцы стимулируют выработку "гормона стройности" и отвечают за долголетие

Новые открытия ученых: мышцы стимулируют выработку "гормона стройности" и отвечают за долголетие

Мы привыкли думать, что мышцы нужны только для силы и красоты. Но наука пошла дальше. Врач-терапевт Кирилл Белан объясняет: после еды почти 85% глюкозы потребляется именно мышцами. Если они слабые или их мало, сахар отправляется в печень, перерабатывается в жиры и выбрасывается в кровь в виде “плохого” холестерина. Итог — лишний вес, атеросклероз, а дальше — инфаркты и инсульты.

Кроме того, наука выяснила, что мышечная ткань - и в покое, и при нагрузке (движении, тренировках) вырабатывает 650 гормонов и гормоноподобных веществ. Они называются миокины. Один из них, интерлейкин-6, стимулирует выработку кишечного гормона ГПП-1. Того самого, на основе которого созданы знаменитые “уколы для похудения”! А еще мышцы помогают превращать вредный белый жир в ценный бурый, который сжигает калории.

Вот почему ученые уже называют мышцы “органом долголетия”. Но есть проблема. Уже с 30 лет мы теряем 3–8% мышечной массы каждые 10 лет. Виной всему — сидячий образ жизни. Когда потеря становится критической, развивается саркопения — болезнь, резко снижающая шансы на долгую и активную жизнь. Подробнее - в карточках

А вы качаете мышцы?

— Да, хожу в зал и чувствую себя отлично

— Сидячая работа, совсем нет времени на спорт

— Задумался, пора заняться своим телом

Источник: @Vilechim_tebya

Подпишись на @truekpru63 | Мы в МАКС