Что лучше исключить?Кондитерские изделия. Желательно свести к минимуму потребление простых углеводов (сахар, мед и т.д.). Что лучше включить в рацион?Белки (сытно, помогают сохранить мышцы) Нежирный творог (до 5%), можно добавить...
Архив 5 января 2026
25-26 ноября 2025 года стало знаковым событием для промышленного сообщества Самары. Цель поездки была амбициозной – изучить передовой опыт, наладить новые партнерские связи и, конечно же, вдохновиться инновационными решениями коллег.Сегодня мы хотим...
На лыжной базе спортивной школы «Чайка» в рамках фестиваля «Спортландия» состоялся День биатлона. Каждый желающий мог попробовать себя в стрельбе по биатлонным мишеням.Пропустили событие? Еще один мастер-класс по биатлону пройдет на «Чайке» 9 января -...
В Самаре продолжается снегопад и уборка улиц.Рабочие дорожных служб не жалеют сил, чтобы обеспечить чистоту. Сегодня всю ночь работало около 190 единиц спецтехники и 145 рабочих.
Красота за окном — волшебная. Город снова в белом, пушистом покрывале, выглядит по-новогоднему сказочно. Но пока мы любуемся, коммунальщики уже готовятся к долгой ночи. У них снова ожидается горячая пора: техника и люди выйдут на расчистку города.ГТРК...
Желтый уровень погодной опасности из-за сильного снегопада объявлен в Самарской области в понедельник, 5 января. Синоптики Приволжского УГМС прогнозируют сильный снег, который может привести к образованию заносов на дорогах.В связи с...
В Самарской области возобновлено движение автобусов по всем маршрутам, включая междугородние, межобластные, межмуниципальные и городские. Об этом сообщает региональное министерство транспорта и автомобильных дорог.Работа автобусного транспорта...
На тюбинге – без травм!8 правил безопасного катания от врача-травматолога:1. Кататься на следует на оборудованных трассах с барьерами и зоной торможения. Они не позволят врезаться в дерево или в прохожих.2. Не стоит кататься вдвоем с...
4 января глава города Самары Иван Носков лично поздравил семьи, в которых появились первые в 2026 году дети.Первой новорождённой стала девочка Михалина. Она появилась на свет в новогоднюю ночь в семье Татьяны и Максима, вес малышки – 3,8 кг, рост – 54...
Инспекторы дорожно-патрульной службы ОМВД России по Волжскому району, находясь на маршруте патрулирования для проверки документов остановили автомобиль Lada Granta, под управлением местного жителя.Во время проведения административной процедуры ранее...
тонн сельхозпродукции, а число компаний-экспортеров выросло до 210. Рост — почти 20%!Теперь регион поставляет миру не только зерно, но и масложировую, пищевую продукцию с высокой добавленной стоимостью. Также география стала шире: от Марокко...
На советской новогодней открытке почти всегда можно встретить конфеты - ведь какой праздник без сладостей?! И, конечно, новогодние подарки для детей!На выставке вас ждет встреча с любимыми конфетами - «Красной шапочкой», «Золотым петушком», «Мишкой на...
Уборка снега в городеВ Самаре продолжают чистить снег на дорогах и тротуарах. На проезжей части проводят механическую очистку.Делимся кадрами работ
Саша и Лена решили, что пора не только бегать и прыгать, но и танцевать!В новом выпуске узнаем, какой бывает рок-н-ролл, изучим основы танца и посмотрим, как ведущие будут учиться работать в пареЕще больше новостей...
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил доложить о расследовании уголовного дела о разбитой дороге в поселке Светлый Ключ Самарской области. В центральном аппарате по этому вопросу отчитается руководитель регионального...
Самарская примета Тот, кто встретит розовый мини погрузчик в январские каникулы - выйдет замуж
В этот день начинаются праздничные богослужения. Рассказываем, где они пройдут в Тольятти.Источник: Администрация Тольятти
Рождество в Москве чувствовалось задолго, – веселой, деловой сутолокой. Только заговелись в Филипповки, 14 ноября, к рождественскому посту, а уж по товарным станциям, особенно в Рогожской, гуси и день и ночь гогочут, – «гусиные...
Решение утверждено комитетом ценового и тарифного регулирования Самарской области.Для жильцов домов под управлением УК, ТСЖ и ЖСК — 6,25руб. за кВт/ч (ранее — 5,48руб.)Для потребителей с электроплитами — 4,38руб. за кВт/ч (ранее — 3,84руб.)Также...
