Просыпаемся вместе!
Заведите будильник немного раньше обычного и посвятите 5 минут растяжке: лежа на полу, подтяните колени к груди, задержитесь на несколько секунд, затем выпрямляйте ноги. Растягивайте позвоночник медленно и осторожно. Почувствуйте, как это благотворно действует на весь организм!
