Новый день - новые достижения!
Попробуйте простое, но эффективное упражнение: лежа на спине, поднимайте прямые ноги вверх, удерживая их в воздухе секунд 10-15. Это укрепит мышцы живота и подарит заряд бодрости!
Новый день - новые достижения!
Топ
Прогноз погоды на сегодня, 24 ноябряВладивосток 0 — +6Хабаровск -4 — -1Якутск -37 — -34Красноярск 0 — +4Омск 0 — -2Тюмень -5 — -3Екатеринбург -4 — -3Челябинск 0— +2Уфа -1 — +1Самара +2 — +8Казань +3 — +7Севастополь +12 — +15Санкт-Петербург 0 —...
В МВД России подведены итоги творческого конкурса «Щит и перо» - 2025В проекте традиционно приняли участие журналисты федеральных и региональных СМИ, сотрудники и ветераны органов внутренних дел России и государств – участников...
В настоящее время из материалов, собранных сотрудниками Госавтоинспекции в Богатовском районе, следует: 24 ноября 2025 года в 08:19 на 69,8-м км автодороги «Кинель — Богатое — Борское» произошло дорожно-транспортное происшествие.Полицейские в ходе...
Директор Самарского металлургического колледжа Николай Мальцев погиб в ДТП. Информация об этом опубликована на странице колледжа во «ВКонтакте». Трагедия произошла в пятницу, 21 ноября, в Волжском районе Самарской области. Недалеко от села Дубовый...
У Андрея Макаревича и его молодой супруги Эйнат Кляйн в конце марта родился сын. Для лидера «Машины времени» это уже четвертый по счету ребенок, а вот для его жены — первый.Эйнат призналась, что все время боится за малыша. О том, как молодым мамам...
Вступил в силу приговор Ленинского районного суда Самары по делу бывшего заместителя начальника отдела МВД РФ и экс-главы полиции межмуниципального отдела МВД РФ «Клявлинский». Он был признан виновным в злоупотреблении полномочиями и хищении денег у...
Он направлен на развитие профессиональных компетенций и поддержку карьерного старта молодежи региона.Среди ключевых мероприятий — образовательная программа с 10 экспертами, консультации карьерных...
#РаботаетПолицияПодробности ВКонтакте
Построить частный дом безопасно с использованием счетов эскроу.Что такое счет эскроуЭто специальный банковский счет, который защищает ваши деньги при строительстве дома. Подрядчик получит оплату только после...
В этот раз он объединил порядка 150 волонтеров-зоозащитников, а на площадку выставочного центра «Экспо-Волга» привезли более 200 кошек и котят, собак и щенков и других животных из пяти крупных приютов.Любого питомца посетители могли забрать к себе...
"АВТОВАЗ" принял участие в Форуме «Транспорт России», который проходил в Москве в выставочном комплексе «Гостиный двор» с 15 по 20 ноября 2025 года.На стенде Министерства транспорта России Компания представила флагманскую модель LADA...
Кто может принять участие:• юридические лица частной формы собственности Самарской области• индивидуальные предприниматели Самарской области• филиалы и представительства работодателей на территории Самарской...
Ежедневные двухразовые тренировки по два с половиной часа каждая. Шесть дней в неделю. В этом ритме формируются точность, реакция и концентрация. Самарская область уверенно заявляет о себе в одном из самых динамичных видов спорта – настольном теннисе....
На территории Самарского района города Самары в текущем году завершен капитальный ремонт 20 многоквартирных домов, входящих в реестр объектов культурного наследия. Еще 58 исторических зданий находятся в работе у подрядчиков. Об этом в ходе прямого...
Нетрезвый водитель без прав пытался обмануть инспекторов ДПС в Самарской областиИнцидент произошел в селе Сухие Аврали, инспекторы ДПС в ночное время заметили малотоннажный грузовик, неуверенно движущийся по улице Школьной. Водитель, увидев патрульный...
Пешеходы, велосипедисты и дети на улице становятся практически невидимыми для водителей без специальных светоотражающих элементов.Почему это важно• Ночь наступает раньше: в темное время суток водитель видит человека на дороге позднее, увеличивая...
#ДоброеУтро, друзья!Мама — это самое дорогое, что есть у каждого из нас. Это человек, без которого немыслима жизнь, тот, кто всегда поддержит и поймёт.В честь праздника #ДеньМатери полицейские региона устроили для своих родных маленькие...
