Доброе утро, приверженцы здорового образа жизни!

16 октября 2025, 07:49

Утро - идеальное время для начала активности. Завтрак с белком обеспечит энергией на весь день, а легкая пробежка укрепит сердечно-сосудистую систему

Где можно заняться бегом? Узнайте по тегу #займисьспортом63!

Сделайте выбор в пользу здоровья и гармонии!

@minsport63

Источник: Telegram-канал "Минспорт63"

Топ

Матерившийся на подчиненного Федорищев намерен полностью зачистить заксобрание Самарской области на выборах-2026

Врио губернатора донес до высокопоставленных единороссов, что фракция «Единой России» в новом созыве существенно обновится, на переизбрание могут рассчитывать не более 5% депутатов от партии власти. Об этом URA.RU сообщил источник из фракции.Глава...

18:48

Заявления директора ФСБ Александра Боротникова на заседании глав спецслужб СНГ в Самарканде

Основные тезисы: Нет сомнений в причастности спецслужб НАТО к инцидентам с якобы российскими беспилотниками над территорией ЕС.Спецподразделения Великобритании непосредственно участвуют в боевых действиях против России.В Британии планируют...

12:38

Западные НПО как угроза Средней Азии

О предупреждениях Бортникова в СамаркандеВыступая на Совете глав спецслужб государств СНГ в Самарканде, руководитель ФСБ Александр Бортников сказал то, что всем присутствующим там и так должно было быть известно: западные НПО...

18:09

Сергей Карнаухов: Директор ФСБ России Александр Бортников выступил на заседании Совета руководителей органов безопасности и спецслужб государств — участников СНГ в Самарканде

Директор ФСБ России Александр Бортников выступил на заседании Совета руководителей органов безопасности и спецслужб государств — участников СНГ в Самарканде.ТАСС приводит главные тезисы из речи главы...

18:15

Режим «черного неба» объявлен 16 и 17 октября в Самарской области

С 16 октября по полдень 17 октября в Самаре, Новокуйбышевске, Сызрани и других городах области действует режим «черного неба». По данным УГМС, из-за отсутствие ветра в воздухе накапливаются вредные вещества.Синоптики советуют сократить время...

15:01

К несению службы готовы!. Сегодня прошел традиционный строевой смотр и совместный инструктаж нарядов сил и средств, задействованных в обеспечении охраны общественного порядка и общественной безопасности на территории города

К несению службы готовы!Сегодня прошел традиционный строевой смотр и совместный инструктаж нарядов сил и средств, задействованных в обеспечении охраны общественного порядка и общественной безопасности на территории города.В мероприятии...

16:35

С таким мясом о вкусном борще и не мечтайте: вот из чего надо варить бульон

Вкус и аромат борща зависят от многих факторов. Но без наваристого бульона никакие кулинарные хитрости не помогут приготовить кулинарный шедевр. А для этого важно знать, какое мясо подходит лучше всего.Некоторые хозяйки...

19:13

Ничего подобного в мире нет! Самарский боец создал уникальный прицеп, который спасет жизни сотни раненых

Если вы думаете, что герои только стреляют и ходят в атаку, вы ошибаетесь. Это еще и те, кто думает о том, как помочь, как уберечь. Именно так всегда мыслил самарский богатырь, гвардии старшина Олег Чубатюк, известный на передовой как «Змей». Пока...

16:53

Утром 16 октября в Самаре прохожие заметили необычное зрелище: мужчина уверенно шагал спиной вперёд

Специалисты по сохранению здоровья отмечают, что такой способ передвижения очень даже полезен для развития всех функций мозга и является эффективной профилактикой от деменции.ГТРК...

08:10

Иномарку с «ракетой» на крыше заметили в Самарской области

В центре Сызрани жители заметили автомобиль Hyundai, на крыше которого находилась бутафорская ракета с надписью «На Вашингтон». Соответствующие фотографии прислали очевидцы в телеграм-канал «Сызрань Online».На опубликованных кадрах видно, что иномарка...

15:58

Ваши тефтели «разорвутся» от сочности: добавьте вот что и наслаждайтесь

Если вы не знаете, что подать на семейном ужине, попробуйте сделать эти тефтели. «Ежики» получаются сочными за счет пикантного соуса. После такой трапезы комплименты вам точно обеспечены.Вам понадобятся:любой фарш — 600 г, репчатый лук — 2...

18:13

В Самаре умер популярный профессор Самарского университета Артур Безверхов

В Самаре 16 октября 2025 года на 60-м году жизни скончался выдающийся ученый и педагог, директор Юридического института Самарского университета, доктор юридических наук, профессор Артур Геннадьевич Безверхов.Печальную новость подтвердила администрация...

11:28

Михаил Онуфриенко: Win/Win телеграфирует морзянкой:

Win/Win телеграфирует морзянкой:Интересные заявления Александра Бортникова на заседании Совета руководителей органов безопасности и спецслужб государств-участников СНГ в Самарканде.У профессионалов нет сомнений в причастности спецслужб...

15:49

Уже в субботу День открытых дверей в СВВАУЛ

Будущие абитуриенты и их родители смогут познакомиться с правилами приема, учебно-лабораторной и материально-технической базами филиала, условиями жизни и быта курсантов.Филиал Военно-воздушной академии (Сызранское высшее военное авиационное училище...

17:09

В Самаре экс-полицейские, укравшие вещдоки на 56 млн рублей, не смогли выйти на свободу

Самарский областной суд оставил в силе приговор пятерым бывшим полицейским, осужденным за хищение рыболовных сетей и раколовок. Сумма ущерба превысила 56,4 млн руб. Адвокаты осужденных обжаловали решение районного суда, но их жалобы отклонили. Об этом...

18:15

Отставка главы Кинельского района Юрия Жидкова была предопределена

Отставка главы Кинельского района Юрия Жидкова была предопределенаО том, что Юрий Жидков покинет пост главы Кинельского района, было известно еще до визита в район губернатора Вячеслава Федорищева, сообщил «Ъ-Волга» источник в правительстве региона. У...

15:07

Вера Глухова рассказала о том, как подготовить гортензии к зиме

Прохладное время года – не повод забрасывать дачный участок. Например, королеву сада - гортензию нужно подготовить к зимовке. О том, какие тонкости стоит учесть при работе с растениями осенью – со зрителями ГТРК «Самара» поделилась садовый эксперт...

14:53

Это печенье с шоколадом даже выпекать не придется: управитесь за пару минут

Печенье с шоколадной крошкой обожают практически все дети. Чтобы побаловать малышей, даже в магазин бежать необязательно. Приготовить такое можно дома из подручных ингредиентов без духовки и прочих заморочек. Разве что шоколад придется купить заранее....

17:32

Берегите себя и своих родных

Помните простые правила безопасности при использовании газа в быту.Поделитесь с тем, кто дорог!

17:09

В Сергиевском районе местная жительница приговорена к лишению свободы за злостное уклонение от уплаты алиментов

Сергиевский районный суд Самарской области вынес приговор в отношении 29-летней жительницы села Красносельское. Она признана виновной по ч. 1 ст. 157 УК РФ (неуплата родителем без уважительных причин средств на содержание...

16:56

Доброе утро, приверженцы здорового образа жизни!

Топ

Лента новостей

19:37 Пенсионерка из Тольятти сломала ребро в санатории Кисловодска

19:37 16 октября в отделе Госавтоинспекции г. Новокуйбышевска прошла профилактическая экскурсия для учеников 3 класса школы №41 «Гармония»

19:36 Александр Фетисов, первый вице-губернатор Самарской области, рассказал о подготовке к юбилейному, 15-му Параду Памяти

19:36 Софья Алешина стала трехкратной чемпионкой России 2025 года по плаванию ЛИН

19:34 Разбитая кружка: не беда, а признак перемен и обновлений

19:29 5 моментов, которые бесят продавцов в магазине, а вы об этом даже не догадываетесь

19:27 Грибной пирог на сковороде: как приготовить легко и быстро

19:24 Самару накроет первый мокрый снег 17 октября

19:20 Безопасность начинается с каждого из нас

19:20 В мобильном приложении «Госуслуги Дом» внедрен новый функционал аварийных заявок

19:18 Подарки как источник конфликтов: что нужно знать о дарении

19:13 С таким мясом о вкусном борще и не мечтайте: вот из чего надо варить бульон

19:13 Специальную награду «За службу Отечеству» Премии имени Эдуарда Сагалаева получил Евгений Поддубный, военный корреспондент ВГТРК

19:11 Глиняные сокровища: как народная керамика сохраняет нашу историю

19:06 По поручению начальника областного главка МВД генерал-лейтенанта полиции Игоря Иванова прошел гарнизонный развод сотрудников ОВД Самарской области

19:04 Россия ускоряет национализацию западных активов: новый закон в действии

18:58 Где стоят самые необычные скамейки Самары

18:57 Как ваш хват на карандаш раскрывает вашу личность: уникальный тест на характер

18:48 Матерившийся на подчиненного Федорищев намерен полностью зачистить заксобрание Самарской области на выборах-2026