Респираторный этикет в транспорте: основные правила
Респираторный этикет — это набор простых правил, которые помогают не распространять вирусы и бактерии при кашле и чихании. В транспорте, где много людей и часто меняются пассажиры, их соблюдение особенно важно.
Основные правила:
1При кашле или чихании отвернитесь от окружающих. Это сразу снизит риск того, что капельки с возбудителями попадут на других людей.
2Используйте салфетку или платок. Лучше одноразовый — его сразу нужно выбросить.
3Если платка нет, прикройте рот и нос сгибом локтя или рукавом. Это предотвращает попадание вирусов на руки, которыми потом можно коснуться поверхностей. Важно: не чихайте в ладонь — так возбудители сразу попадают на руки, а оттуда — на поручни, кнопки и другие предметы. Если вы чихнули в ладонь, немедленно вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком.
4Сразу после использования салфетки обработайте руки. Вымойте их с мылом или обработайте спиртосодержащим антисептиком (с содержанием спирта не менее 60%).
5При наличии симптомов заболевания (кашель, чихание) наденьте маску. Это особенно важно в местах скопления людей. Маску нужно надевать и снимать чистыми руками, избегая прикосновений к фильтрующей поверхности. Меняйте маску не реже чем через 2–3 часа, а также сразу, если она увлажнилась. После снятия маски также обязательно вымойте руки.
6 Старайтесь не касаться лица руками. В транспорте это повышает риск попадания возбудителей на слизистые оболочки глаз, носа и рта.
7По возможности избегайте тесного контакта с другими пассажирами. ВОЗ рекомендует держаться на расстоянии не менее 1 метра, особенно если у кого-то есть признаки простуды.
Дополнительные рекомендации:
Избегайте поездок в часы пик, когда транспорт переполнен.
Используйте маску в общественном транспорте, особенно в период подъёма заболеваемости.
После выхода из транспорта обработайте руки антисептиком или вымойте с мылом.
Периодически дезинфицируйте свой смартфон, особенно если пользовались им во время поездки.
Самое важное правило: если у вас высокая температура, кашель или другие симптомы ОРВИ, останьтесь дома и обратитесь за медицинской помощью. Поездка в таком состоянии подвергает риску окружающих. Фото: https://www.magnific.com/ #Санпросвет
