Белок считается основным строительным материалом для различных структур организма, включая мышцы, ферменты, иммунные клетки и гормоны. Без него не обойтись.»
Для поддержания оптимального уровня белка взрослым людям необходимо потреблять от 1 до 1,2 грамма на килограмм массы тела в сутки. Тем, кто активно занимается спортом, рекомендуется увеличивать это количество до 1,5 г/кг.
Оптимальное распределение белка в течение дня:
• 50% — на завтрак,
• 25% — в обед,
• 25% — вечером, предпочтительно за 1-2 часа до сна.
Ночью организм активно восстанавливается: происходит синтез мышечных волокон, обновление тканей и выработка гормонов. Порция белка перед сном помогает поддерживать эти жизненно важные процессы и снижает ночнее разрушение тканей. Результат — вы просыпаетесь полными энергии и бодрости.
Одним из отличных источников белка является сыр из козьего молока «Милано Стори». Вот несколько его преимуществ:
- Полноценный белок А2: Сыр содержит хорошо усваиваемый казеин А2, который переваривается легче, чем коровий белок А1, что исключает дискомфорт и вздутие.
- Поддержка костей и мышц: Кальций, фосфор и магний в составе способствуют нормальному функционированию мышц и поддержанию плотности костной ткани.
- Долгое ощущение сытости: Полезные жиры и комплекс Омега обеспечивают чувство насыщения и комфорт в желудочно-кишечном тракте даже во время ужина.
- Чистый состав: Этот сыр изготовлен из 100% козьего молока, закваски, натуральных ферментов и соли. Он не содержит коровьего молока, консервантов и искусственных добавок.
Особенностью «Милано Стори» от бренда «Белое Золото» является отсутствие резкого козьего запаха. Его плотная, но нежная текстура и мягкое ореховое послевкусие делают его идеальным выбором. Сыр созревает природным образом под строгим технологическим контролем.
Этот полезный продукт легко впишется в разнообразные случаи — будь то питательный завтрак, лёгкий ужин или пара ломтиков перед сном.
