Каждое утро миллионы людей занимаются привычным ритуалом – чистят зубы, следуя старым традициям. Однако, несмотря на простоту процесса, многие из нас допускают ошибки, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью зубов и их защитному слою.
Опасности неправильной чистки
Эмаль – это тонкий, но прочный защитный слой, который, тем не менее, может легко повредиться. Вот несколько распространенных ошибок, которые могут привести к ее разрушению:
- Сильный нажим: Многие считают, что чем интенсивнее они чистят, тем лучше. На самом деле, чрезмерная сила может повредить эмаль, царапая ее, как наждачная бумага.
- Горизонтальные движения: Использование горизонтальных движений щетки лишь усугубляет ситуацию, особенно в зоне десен, где эмаль наиболее уязвима.
- Чистка сразу после еды: После употребления кислых продуктов, стоит подождать хотя бы 30 минут. В противном случае можно повредить размягченную эмаль.
Техника и средства ухода
При выборе зубной щетки стоит обратить внимание на ее жесткость. Мягкие или средней жесткости щетки менее агрессивны к деснам и эмали. Кроме того, многие люди не уделяют достаточно времени чистке зубов: всего 30-40 секунд не достаточно для полноценного очищения зубов от налета.
- Старая щетка: По истечении трех месяцев щетка теряет свою эффективность, становясь местом скопления бактерий.
- Межзубные промежутки: Не забывайте про зубную нить или ирригатор. Игнорирование межзубных промежутков оставляет почти половину поверхности зубов в грязном состоянии.
Правильное полоскание
После чистки зубов не стоит слишком интенсивно полоскать рот, так как это может удалить защитную пленку из фторидов, которая необходима для защиты эмали. Сплюньте пасту и сделайте легкое полоскание – этого будет достаточно для поддержания здоровья ваших зубов.
