Каждодневное разнообразие на столе играет важную роль в семейных отношениях и здоровом питании. Чтобы ваш рацион оставался интересным и сытным, предлагаем вам уникальную подборку блюд, которые можно готовить каждый день. Это меню отлично подходит для завтрака, обеда и ужина, гарантируя, что ваша семья останется довольна, пишет Дзен-канал "Готовим с Оксаной Пашко".
Завтрак: утро с яичницей и колбасой
Начните день с чего-то особенного — яичницы с ветчиной и хрустящими сухариками. Для приготовления понадобятся:
- Яйца — 2 шт.
- Колбаса или ветчина — 100 г
- Сыр — 50 г
- Помидор — 1 шт.
- Белый хлеб — 2 кусочка
- Соль по вкусу
- Масло растительное — для жарки
Все ингредиенты соединяются на сковороде, превращаясь в аппетитное и сытное блюдо. Идеальный способ зарядиться энергией на весь день.
Обед: ароматный суп с фрикадельками и фасолью
На обед ожидает потрясающий суп с фрикадельками, картошкой и фасолью. Блюдо, которое не только насытит, но и порадует своим вкусом. Итак, вам понадобятся:
- Вода — 2,5 л
- Фарш — 500 г
- Картофель — 300 г
- Фасоль — 1 ст.
- Помидоры — 2 шт.
- Морковь и лук — по 1 шт.
- Лавровый лист — 1 шт.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление начнется с варки фасоли, затем добавляются овощи и фрикадельки. Такой суп станет настоящим праздником для семейного обеда!
Ужин: нежная рыба с рисом и салат из баклажанов
Для завершения дня стоит подать ужин, состоящий из рыбы с рисом и легкого салата. Вам нужны:
- Рыба (например, хек) — 1 кг
- Рис — 300 г
- Лук и морковь — по 1 шт.
- Сливки — 100 мл
- Специи по вкусу
Запекайте рыбу с рисом в духовке, предварительно добавив жареные овощи и сливки. В качестве небольшой закуски идеально подойдет баклажанный салат с помидорами и нежной заправкой. Такой ужин станет не только сытным, но и очень полезным.
