Ягодные кето маффины: лакомство без угрызений совести

Ягодные кето маффины: лакомство без угрызений совести

В мире здорового питания появляется новая звезда — кето маффины с ягодами. Этот десерт не только низкоуглеводный, но и невероятно вкусный. С каждым укусом можно наслаждаться текстурой и яркими ягодными нотами, не жертвуя при этом диетическими принципами.

Ингредиенты для кулинарного шедевра

  • Миндальная мука — 200 г
  • Кокосовая мука — 25 г
  • Маскарпоне — 100 г
  • Сливки 33% — 75 г
  • Яйца (средние) — 4 шт.
  • Эритрит — 100 г
  • Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
  • Начинка — ягодный кето джем
  • Ягоды (малина) — 50 г
  • Эритрит (для джема) — 20 г
  • Ксантановая камедь — 1/4 ч. л.

Приготовление: шаг за шагом

Чтобы создать этот восхитительный десерт, достаточно простой последовательности действий:

  • Взбить маскарпоне, сливки и яйца с помощью миксера до получения однородной массы.
  • Смешать все сухие ингредиенты: миндальную и кокосовую муку, эритрит и разрыхлитель.
  • Объединить обе смеси и хорошенько замесить тесто.
  • Приготовить ягодный джем: пробить малину блендером, добавить эритрит и ксантановую камедь. Перемешать до загустения.
  • Наполнить формы для кексов тестом наполовину, затем добавить джем и завершить заполнение остатками теста.
  • Выпекать при температуре 180°C до золотистой корочки, после чего остудить и посыпать эритритом.
  • Эти кето маффины не только радуют глаз, но и восхищают вкусом. Они идеально подходят как для утреннего кофе, так и для легкого перекуса в течение дня. Наслаждайтесь полезным десертом, не заботясь о калориях!

    Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

    Лента новостей