Скоро лето, и пора радовать себя и близких вкусными, но легкими и здоровыми десертами. Этот уникальный рецепт позволит вам насладиться любимыми вкусами, не нанося урона фигуре. Всего за несколько минут можно создать настоящее лакомство, которое не требует запекания и не содержит муки!
Идеальный набор ингредиентов
Этот десерт включает в себя простые и доступные ингредиенты:
- 100 г банана;
- 9 г какао;
- 1/2 ч. ложки разрыхлителя;
- 1 яйцо;
- 125 г мягкого творога;
- 1 пакетик подсластителя;
- 90 г манго;
- 20 г малины.
Приготовление бисквита
Начнем с создания бисквита. Для этого банан нужно размять вилкой до состояния пюре. Затем добавляем яйцо, какао и разрыхлитель. Хорошо перемешав все ингредиенты, массу следует переложить в подходящую форму для микроволновки.
Бисквит выпекается следующим образом: поместите его в микроволновую печь на 4 минуты при мощности 700 ватт. После того как он остынет, нарежьте его на небольшие кубики.
Сборка десерта
Теперь пора создать восхитительный крем. Для этого смешиваются мягкий творог с подсластителем, а манго нарезается на кусочки. Замороженные малины достаем и готовим к использованию.
Сборку десерта можно проводить в любом стакане или чашке. Начните с слоя бисквита, затем добавьте крем, следом положите манго и малину. Повторяйте слои до тех пор, пока не закончите все ингредиенты, завершив кремом сверху. Поставьте десерт в холодильник на час, чтобы он хорошо остыл и пропитался.
Такой низкокалорийный десерт удовлетворит не только сладкоежек, но и тех, кто следит за своим питанием. Приятного аппетита!
