Стресс от отпуска: почему отдых может утомлять
Отпуск — это время, которое мы с нетерпением ждем в течение целого года. Однако не всегда удается провести его так, чтобы полностью восстановить силы и отдохнуть. К сожалению, иногда именно отдых становится источником стресса — наш мозг не успевает перезагрузиться, а тело не находит время на восстановление.
Причины усталости во время отпуска
Удивительно, но отдых в отпуске может утомлять даже больше, чем трудовые будни. Это особенно касается людей, занимающихся напряженной работой или учебой. Чтобы снизить уровень стресса и позволить себе полноценное расслабление, важно следовать нескольким советам:
Эффект информационной перегрузки
По словам профессора нейрологии, информация и сенсорные перегрузки могут негативно сказаться на производительности вашего мозга, замедляя процессы и вызывая проблемы с памятью. Это может привести к состояниям усталости, депрессии и апатии, если не дать своей психике полноценный отдых.
