Доктор Мясников поделился действенными способами бросить курить

Александр Мясников еще раз напомнил, какой непоправимый вред наносит организму человека курение. Если хронический курильщик на протяжении 15 лет выкуривает пачку сигарет в день, то диагноз рак легкого ему обеспечен, уверен доктор.

Некоторые разновидности рака, например, мелкоклеточный, встречаются только у курильщиков. Все сердечные болезни у хронических курильщиков возникают на порядок чаще.

Вообще, трудно назвать какую-то болезнь, где бы курение не стояло в причинах номер один. Например, доказано, что курение приводит к уменьшению полового члена, подчеркнул доктор.

Мясников привел данные опроса, которые показывают, что только 3-4 процента из бросавших курить смогли сделать это с первого раза. Но он призвал не отчаиваться и не оставлять попытки избавиться от пагубной привычки.

Теледоктор посоветовал тем, кто хочет бросить курить, для начала разобраться, что является триггером для курения: стрессы, плотный завтрак, алкоголь, нахождение в машине.

Это то, что побуждает взять сигарету. Не находитесь в курящей компании. Дома не должно быть пепельницы. Выкиньте из машины зажигалки, помойте салон, запретите курить в нем и другим.

Если вас тянет закурить после крепкого чая, кофе и алкоголя, то откажитесь временно от этих напитков. Главное, чем-то побороть желание взять сигарету например, после еды начать сразу мыть посуду, отметил врач в эфире передачи О самом главном на телеканале Россия 1.