Врач рассказала, как не допустить сосудистую катастрофу
Главный внештатный специалист-невролог по направлению «Ангионеврология», заведующая отделением — врач-невролог неврологического отделения для больных с нарушением мозгового кровообращения Самарской городской клинической больницы №2 им. Н.А. Семашко Алия Муртазина:
"Инсульт — это сосудистая катастрофа, которая развивается стремительно и может в одночасье изменить жизнь человека и его близких. Однако в большинстве случаев её можно предотвратить. Профилактика делится на первичную — чтобы избежать первого инсульта, и вторичную — чтобы не допустить повторного, особенно у тех, кто уже перенёс инсульт или транзиторную ишемическую атаку.
1 Первичная профилактика
Контролируйте артериальное давление. Регулярно измеряйте его и при стойком повышении обращайтесь к врачу для подбора терапии.
Следите за уровнем холестерина и сахара в крови. При необходимости врач может назначить препараты (например, статины или антигипертензивные средства).
Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. Это один из самых эффективных шагов для снижения риска.
Питайтесь сбалансированно. В рационе должно быть больше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль, сахар, насыщенные жиры и трансжиры.
Будьте физически активны. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) помогают снизить давление, улучшить обмен веществ и контролировать вес.
Управляйте стрессом. Помогают техники релаксации, хобби, достаточный сон.
2 Вторичная профилактика (для тех, кто перенёс инсульт или ТИА)
Строго соблюдайте назначения врача. Это касается приёма лекарств (антиагреганты, антикоагулянты, статины, антигипертензивные средства) и регулярного наблюдения у специалиста.
Продолжайте вести здоровый образ жизни: контролируйте давление, вес, питание и физическую активность.
Не игнорируйте тревожные симптомы. При появлении внезапной слабости в руке или ноге, нарушения речи, сильного головокружения с потерей равновесия — немедленно вызывайте скорую помощь.
Помните: инсульт часто развивается незаметно, годами накапливая риски. Но осознанное отношение к своему здоровью и регулярный контроль позволяют значительно снизить эту опасность".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
