Растяжка для гибкости!. Дотянуться пальцами рук до пальцев ног - отличное упражнение для гибкости

Смотри в карточках МЧС России и расскажи близкимПодписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Внимание! На территории Самарской области объявлена угроза подлёта БПЛА.

Уксус — это не только незаменимый ингредиент на кухне, но и универсальный помощник в вопросах уборки и заботы о доме. Эта доступная и бюджетная жидкость может стать настоящей находкой в быту, помогая решить множество задач. Вот шесть хитростей с...

Огни телебашни озарили ночной город.Команда ГТРК «Самара» работает круглосуточно, чтобы вы узнавали самые важные и интересные новости о жизни региона первыми.Присоединяйтесь к нам, чтобы оставаться в курсе...

Почему еда в кафе всегда кажется вкуснее? Это ощущение знакомо многим: когда ужин готовится дома, все ингредиенты и рецепты соблюдены, а результат все равно не соответствует ожиданиям. В кафе же каждая порция радует богатством вкуса...

О настоящем учителе и наставнике для нескольких поколений российских журналистов. 30 апреля знаменательную дату — 70-летний юбилей — отметил один из основоположников российской телеиндустрии, выдающийся медиаменеджер и маститый общественный деятель....

Представьте осенний вечер, когда дождь стучит по подоконнику, а в доме царит атмосфера уюта. В воздухе витает аромат, вызывающий желание собраться за столом: сливочные ноты, пикантная ветчина и румяная корочка расплавленного сыра. Запеканка из макарон...

Проблемы с жесткой водой и устойчивыми белыми подтеками делают уборку настоящей пыткой? Долго не придется мечтать об идеальной чистоте стеклянных поверхностей без использования агрессивных химикатов!Ключ к успеху заключается в инновационной технологии...

3 мая больше 100 девушек по имени Катя собрались на крыше «Станкозавода», чтобы поддержать всероссийский патриотический челлендж в преддверии 9 мая. Вместе они исполнили «Катюшу», «Смуглянку-молдаванку», «День Победы» и «Самара-городок».Идея этого...

3 мая в Казани состоялся ежегодный «Казанский марафон» - один из самых популярных массовых легкоатлетических забегов в России.В рамках этого старта разыгрывался личный чемпионат России по марафонскому бегу. Первое место занял Владимир Никитин из...

Аизовые, известные также как "живые камни", являются настоящими чемпионами в адаптации к суровым климатическим условиям. Эти удивительные растения представляют собой яркий пример того, как природа, повторно сталкиваясь с неблагоприятными...

Новый Омик в кадре и красивое небо.Просто хороший вечер в городе — делимся, чтобы вы тоже улыбнулись.

Новый Омик в кадре и красивое небо.Просто хороший вечер в городе — делимся, чтобы вы тоже улыбнулись.ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

Спорт объединяетВ Сызрани прошла спартакиада школьников, посвященная участникам специальной военной операции.В физкультурно-спортивном комплексе «Лидер» десять школьных команд соревновались в волейболе, прыжках в длину, дартсе, беге на дистанции 30...

#Победа81В ночь с 30 апреля на 1 мая 1945 года в ходе штурма Рейхстага над Берлином было поднято легендарное #ЗнамяПобеды — символ триумфа Советского Союза и его народов в борьбе с нацизмом.Легендарное Красное Знамя №5 — именно оно стало...

Черствый хлеб часто оказывается на свалке, но это один из самых недооценённых продуктов. Хотя он и теряет свою мягкость, его вкус сохраняется, и его можно с лёгкостью «реанимировать»....

В воскресенье, 3 мая, в матче 28-го тура Мир Российской премьер-лиги (РПЛ) футболисты тольяттинского «Акрона» принимали «Краснодар». Встреча завершилась победой гостей со счетом 1:0.Футболисты «Акрона» с 27 очками занимают 12-е место в турнирной...

Под руководством Председателя СК России проведено оперативное совещание в Мариуполе.В ГВСУ СК России проведено оперативное совещаниепо вопросам кадрового обеспечения.Заместитель Председателя СК России – руководитель ГВСУ провел повторный прием жителей...

Встреча прошла в Самаре и завершилась со счетом 0:1 в пользу действующего чемпиона РПЛ. Едиснтвенный мяч в игре забил Джон Кордоба.После 28 туров у «Акрона» 27 набранных очков. 11 мая тольяттинцы в Самаре примут «Ростов»ФК «Краснодар»Читайте...

В преддверии Рождества дом наполняется теплом и ароматами, а главный атрибут праздничного стола — запечённый свиной окорок — становится символом уюта и достатка. Это блюдо с румяной корочкой и сочной начинкой нельзя не заметить, оно привлекает...