Бодрящий бег на месте!. Замените кофе утром пятью минутами интенсивного бега на месте

Доброе утро! 10 марта синоптики прогнозируют температуру воздуха -11..-30 °CПеременная облачность. Небольшой снег, местами слабая метельВетер Южный, 5...14 м/сГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ

В преддверии Международного женского дня самарские полицейские фиксируют всплеск активности дистанционных аферистов, которые играют на желании граждан порадовать близких подарками. Жертвами новой мошеннической схемы, замаскированной под онлайн-продажу...

52.749950, 48.404013Фото: Кому на Волге

В понедельник, 9 марта, в матче 20-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) тольяттинский «Акрон» на выезде сыграл с московским «Спартаком». Встреча завершилась со счетом 4:3 в пользу хозяев поля.В составе хозяев...

Уже 13 марта в 19:00 на паркете УСК «Олимп» стартует четвертьфинальная серия плей-офф женской, гандбольной Суперлиги!Наша «Лада» принимает звенигородскую «Звезду». Это первая игра серии до двух побед.Готовимся...

10 марта в России отмечается День диетолога — неофициальный, но важный профессиональный праздник специалистов, которые посвятили свою жизнь науке о питании и здоровье человека. Это день признания заслуг врачей, помогающих людям обрести хорошее...

Доброе утро, Самара!Отличного и продуктивного дняКому на Волге

Доброе утро, друзья!Ох и морозными выдались мартовские праздники в этом году. Теперь температура потихоньку пойдет на спад. По прогнозам синоптиков, сегодня переменная облачность, ожидаются небольшой снег и слабая метель. Ветер 7-12 м/с...

Доброго утра друзья!В Тольятти сегодня вновь обещают переменную облачность, небольшой снег и слабую метель. Ветер будет южный, 7...12 м/с, но местами порывы 15-18 м/с. Температура воздуха -11...-13 °CФото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24Телеканал ТОЛЬЯТТИ...

Статистика показывает рост числа самостоятельных поездок среди наших соотечественников. Особенно выделяются женщины – их доля достигает 65–70%, ведь такие путешествия позволяют сочетать отдых с личным развитием.Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24Телеканал...

Главное правило – не используй воду! Это опасно!Как правильно тушить? Обесточь прибор – выдерни вилку из розетки или отключи электричество в щитке.Используй огнетушитель – подойдут порошковый или углекислотный. Но учитывай, что при использовании...

Тольяттинец Александр Кислицин работал водителем на большегрузе. Дом, семья, дети, жизнь шла своим чередом. Но в 2025-м Александр подписал контракт и отправился в зону проведения спецоперации.Признается, это решение принял для себя давно, но сложнее...

Стали известны адреса, по которым возможны временные отключения холодной воды 10 марта. Об этом сообщили в компании РКС-Самара. Это связано с проведением ремонтных работ. Они пройдут по следующим адресам:ул. Казачья, 36Без отключения потребителей....

В ночь на 10 марта ударили морозу в -32! Как рассказала наша подписчица, многие родители оставили детей дома.- У детей половина класса в школу не идёт. Я даже не буду пытаться машину завести, в прошлые морозы намучалась из-за...

Старший лейтенант полиции напоминает родителям и законным представителям несовершеннолетних, что забота о детях является их главной обязанностью, за ненадлежащее исполнение которой законом предусмотрена административная и уголовная...

Бодрящий бег на месте!Замените кофе утром пятью минутами интенсивного бега на месте. Эффект будет гораздо лучше! Доброе утро и приятных ощущений

Отдых подошёл к концу - а значит, пора плавно возвращаться к рабочим будням. Если мысль о скором выходе на работу вызывает лёгкую хандру, не переживайте: это нормально! Делимся простыми шагами, которые помогут сделать переход мягче1....

Драма в 20 туре РПЛ для тольяттинцев.Семь мячей забили команды на двоих. Четверый мяч "Акрон" пропустил всего за две минуты до конца основного времени.Подпишись на @truekpru63 |...

9 марта. Главное за день:ДТП под Тольятти: машина врезалась в снежный вал. Пострадавшего водителя экстренно госпитализировали.Тольяттинцы Макар Мигалев и Данила Касимов - бронзовые призеры Кубка России 2026 года.В Волжском районе полицейские с помощью...

Главные новости 9 марта:Ночью 9 марта в Самарской области объявили угрозу массовой атаки БПЛАПовышенный режим опасности ввели в Самарской области 10 мартаВ Самарской области 10 марта ударят морозы до -30 градусовСамарские спасатели сняли со льда Волги...