Зарядка для бодрости духа!
Сделайте 10 приседаний сразу после пробуждения. Это зарядит вас энергией и настроит на позитивный лад. Пусть ваш день будет активным и продуктивным
Это интересно
Топ
По версии следствия, экс-чиновник получил от предпринимательницы порядка 100 млн руб. за разрешение на проведение градостроительных работ. Гендин обманул, что у него есть связи в правительстве и администрации президента.Добавим, что в ноябре...
Представители самарского бизнеса (станкостроение, IT, строительство) провели B2B-переговоры с местными партнерами. Глава Самары Иван Носков отметил, что Узбекистан выразил высокую заинтересованность в сотрудничестве, и подчеркнул важность расширения...
В соцсетях горожане отметили, что автобус №37 и троллейбусы №17 и №19 приходится ждать по 30–40 минут. Жители просят сменить перевозчиков на этих маршрутах, напоминая, что ЖД вокзал — «лицо города».Читайте...
Во время сигнала дети остаются с педагогами в безопасных зонах до отбоя. Родители могут забрать ребенка под свою ответственность, лично обратившись к воспитателю. Если тревога застала по пути в сад, рекомендуется остаться дома или проследовать в...
С наступлением весны запасы свежих овощей начинают истощаться, а свежие импортные продукты системы часто не вызывают доверия. Тем не менее, овощи остаются основой рациона для тех, кто заботится о своем здравии и соблюдает пост. Однако есть...
В областной столице запланированы ремонтные работы. Водоснабжение приостановят на нескольких территориях.На нашем сайте опубликовали список адресов, где возможны ограничения.ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ
Главный субботник в стране назначен на 25 апреля. Общий объем работ проходит в субъектах РФ в период с 18 апреля по 3 мая.Согласно данным аналитиков, проводить субботники будут 24% компаний, из них 16% организуют уборку в рабочее время, а 8% - в...
Ночью в Агзу и Самарге Тернейского района выпал снег.А с 15 часов 20 апреля до полуночи 21 апреля по всему краю ожидаются дожди, местами сильные, с ливнями и грозами.21 и 22 апреля во многих районах – осадки в виде дождя и снега...
Это всплески возмущений в диапазоне G1-G2 (слабой и средней силы), уточнили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН.Геомагнитная обстановка придёт в норму уже завтра, хотя полностью воздействие корональной дыры на Солнце будет снято...
Из материалов, собранных сотрудниками Госавтоинспекции, следует: 19 апреля 2026 года примерно в 13:00 водитель автомобиля Лада Калина, мужчина 1961 года рождения, двигаясь по улице Победы, осуществлял движение по полосе, предназначенной для встречного...
На даче муравьи могут стать не только соседями, но и настоящими проблемами. С одной стороны, они выполняют полезную роль, уничтожая мелких вредителей. Однако, когда на небольшом участке обнаруживается несколько муравейников, особенно в теплице и...
Дети в возрасте до 7 лет должны перевозиться только в автокреслах, которые соответствуют возрасту, весу и росту.Если маленькому пассажиру уже исполнилось 7 лет, при этом его рост не ниже 150 см, а вес не менее 36 килограммов, то он может ездить на...
Выращивание рассады томатов дома является неотъемлемой частью садоводства. Успех в получении хорошего урожая напрямую зависит от здоровья рассады. Чтобы обеспечить растениям крепкий и стойкий ствол, важно регулярно подкармливать их. Ниже...
В поселке Мирный Самарской области две восьмиклассницы покончили с собой. В соцсетях пишут, что школьницы ушли из жизни из-за травли.По данным местных сообществ, с одной из погибших простились 19 апреля. Прощание с ее одноклассницей состоится 21...
Выращивание кабачков может стать настоящим искусством, особенно когда речь идет о достижении раннего урожая. Многим огородникам приятно собирать плоды не в середине лета, а значительно раньше. Особый интерес вызывают методы, которые не требуют...
На улице Советской в Дубовом Умете мальчик при обгоне врезался в «Ладу Ниву», а затем в припаркованный Mercedes. Пострадавший госпитализирован.Читайте нас: https://sgpress.ru/news/551728Подписаться в Telegram Подписаться в MAXПодписаться в...
Замиокулькас – это элегантное домашнее растение с яркими кожистыми листьями и характерным клубнеобразным корневищем, произрастающее в тропических уголках Африки. Его неприхотливость к условиям содержания привлекает многих цветоводов:...
Пестролепестность тюльпанов традиционно вызывает много вопросов у садоводов. Почему лепестки меняют цвет и становятся пестрыми, и как этот процесс связан с переопылением и вирусами? Об этом рассказывается в статье, освещающей такие...
На сцене - триптих Дж. Пуччини, который состоит из 3-х одноактных опер: первые две премьерные - "Плащ" и "Сестра Анжелика". Третью часть спектакля "Джани Скикки" поставили ещё в 18 году.Сегодняшний спектакль - это продолжение совместного проекта...
