Занимаясь спортом, учитывайте свои особенности

Занимаясь спортом, учитывайте свои особенности

При подборе тренировочной программы важен ряд индивидуальных особенностей: возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки, особенности строения тела, психологическое состояние. Составить план самому может быть сложно - лучше обратиться к профессиональному тренеру за помощью