Улучшаем осанку!. Укрепляйте мышцы спины и живота с помощью специальных упражнений

Читайте также

Олег Царёв: ВС РФ ночью нанесли удары по целям в 6 областях Украины
ВС РФ ночью нанесли удары по целям в 6 областях Украины.Основной удар пришёлся на прифронтовую зону.Взрывы прогремели в Запорожье (видео 1), Полтавской, Черниговской обл и на территории ДНР, подконтрольной ВСУ.В Днепропетровской обл поражены...
09:35

В Самаре обсудят продление ареста обвиняемой в убийстве экс-главы города
Материалы о продлении меры пресечения Екатерине Тарховой, обвиняемой в убийстве экс-мэра Самары Виктора Тархова и его супруги, направлены в Самарский областной суд и будут рассмотрены 2 февраля. Судебное решение по продлению ареста будет принято в...
09:27

Тефтели в томатном соусе: любимое блюдо семьи
Тефтели — это не просто кулинарное произведение, но и настоящая находка для семейного ужина. Корни этого блюда берут свое начало в русской кухне, однако они также восходят к тюркским традициям, проникая через балканские и австрийские...
09:26

Секреты безупречного маникюра: как быстро высушить лак
Красивый маникюр требует времени и аккуратности. К такой процедуре следует готовиться заранее. Но иногда случается так, что ногти уже накрашены, а времени на ожидание их высыхания совершенно нет. Мы постарались собрать для вас...
09:15

Проект «Волжские игры» разрабатывает курсант второго потока «Школы героев» Иван Сагин
По задумке автора, это будут Олимпийские игры в миниатюре для ветеранов боевых действий.Проект масштабный и требует детальной проработки. Нюансы защитник Родины обсуждает на встрече со своим куратором, врио министра молодежной политики Самарской...
09:14

Гражданин Таджикистана арестован на два месяца за смертельное ДТП под Самарой
Как установило следствие, трагедия произошла 22 января на 126-м километре 300 метрах автодороги «Подъезд к городу Оренбург от федеральной трассы М5 "Урал"», проходящая по территории региона. В результате ДТП, в котором...
09:09

Снегоуборочная кампания в Самаре
Всего 29 января работали 672 дорожных рабочих и 457 единиц спецтехники. За сутки вывезли 4 076 тонн снега.Берегите себя и соблюдайте требования безопасности на дорогах.
09:09

Буквально через час в студию телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 придет Ирина Сковородина - руководитель Дворца бракосочетания г.о. Тольятти!
У вас есть вопросы? Пишите прямо сейчас в комментариях к этому посту, и мы зададим их Ирине Владимировне!© Фото из личного архива Ирины СковородинойТелеканал ТОЛЬЯТТИ 24 в MAX ...
09:00

РКС-Самара сообщает. Сегодня, 30 января, запланированы ремонтные работы по адресам: 8-й Карьерный пер., 47
РКС-Самара сообщаетСегодня, 30 января, запланированы ремонтные работы по адресам:8-й Карьерный пер., 47Предположительно без ХВС: ч/с по 8-й Карьерный пер., 27-49, 28-52 и прилегающие.ул. Л. Толстого, 16Предположительно без ХВС: ул. Л. Толстого, 16, 18...
08:51

Этот дешевый продукт из вашего холодильника сделает омлет воздушнее суфле: кулинарный трюк от шефов
Вы все еще добавляете в омлет муку или крахмал? Профессиональные повара раскрыли секрет, который превратит ваше блюдо в облако нежности. И для этого нужен всего один ингредиент, который уже есть у вас на кухне. Готовьте вилки — вас...
08:45

Снегопады надвигаются на наш регион
Как законно опоздать на работу, если вдруг попал в снежный апокалипсис?Снегопады и метели многим мешают попасть на работу вовремя. По закону, опоздание - это отсутствие на работе менее 4-х часов, а неявка - более 4-х часов без учета обеда. Но закон на...
07:45

Как вернуть белизну пожелтевшим подушкам, когда пятна уже кажутся вечными: проверенный лайфхак
Пожелтевшие подушки портят вид спальни и вызывают стыд перед гостями. Белизна подушек кажется недостижимой, когда пятна въелись намертво, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ. Почему подушки желтеют Пот и кожное сало Во сне пот и...
07:45

Как экологично очистить душевую кабину: советы по борьбе с налётом
Чистота в душевой кабине — это настоящая борьба. Стекло покрывается белыми пятнами, плитка теряет свой блеск, а сверкающая сантехника утрачивает привлекательность из-за налета, из-за которого складывается впечатление, что поддерживать порядок — задача...
07:41

Доброго утра желает всем редактор телеканала ТОЛЬЯТТИ 24, ведущий программы «ПРОспорт» Иван Шумилин:
«Доброе утро друзья!Сегодня особенный день – 30 января. Именно в этот день родился легендарный российский биатлонист Сергей Чепиков Его карьера полна ярких побед и достижений. Среди главных успехов Сергея можно выделить золотую медаль Олимпийских игр...
07:39

Как выбрать идеальный сыр для запеканки и избежать резиновой катастрофы
Каждый мечтает, чтобы его домашняя кухня напоминала ресторан, но иногда все заканчивается настоящим провалом. Что нужно знать, чтобы сыр не превратился в резиновую массу? История начинается с позора, когда ожидания столкнулись с реальностью. Готовая...
07:26

Напоминаем, местами в регионе ожидается сильный ветер 30 января
Порывы могут достигнуть 15-18 м/с. Объявлен желтый уровень опасности.Госавтоинспекция Самарской области призывает водителей быть предельно внимательными, соблюдать скоростной режим, избегать резких маневров и учитывать боковой ветер при движении.ГТРК...
07:24

Доброе утро!. Перед выходными особенно важно сохранять бдительность
Доброе утро!Перед выходными особенно важно сохранять бдительность.Напоминаем:• управление транспортом в состоянии опьянения строго запрещено;• соблюдайте правила обгона и проезда перекрёстков;• оценивайте дорожную обстановку перед каждым манёвром.Ваша...
07:24

Билет на самолет обойдется дешевле, чем на поезд: покупайте в эти дни
Любой, кто хотя бы периодически летает самолетом, знает, как меняются цены билетов. Если покупать их за 2–3 месяца, то можно сэкономить почти треть стоимости. Да что там говорить, ведь даже в течение недели цифры могут повышаться в несколько...
07:15

Внимание, ухудшение погодных условий!
30 января ожидается усиление южного ветра с порывами до 15–18 м/с.Госавтоинспекция Самарской области призывает водителей быть предельно внимательными:соблюдать скоростной режим;избегать резких манёвров и обгонов;учитывать боковой ветер при движении...
07:15

Тольятти, просыпаемся с улыбкой! Актуальный прогноз погоды на день
Сегодня в нашем городе облачно. По прогнозам синоптиков, местами ожидается снег, возможна метель. Ветер Южный, 7...12 м/с., но порывы могут достигать 15-20 м/с. Температура воздуха -1...-3 °CКстати, сегодня отмечается День Деда...
07:12